水木之家
健康校园科普系列
如何正确测量血压
高血压是临床常见病，多发病，并且有年轻化的趋势，高血压的诊断及治疗监测很简单，就是根据血压的测量结果。但是，您真的会测血压吗？
测血压看上去很简单，但准确地测量血压并不是特别容易，需要注意以下几点：
常用的设备有：水银血压计，上臂式电子血压计，腕式血压计。
很多患者认为水银血压计最准，但实际上从操作难度及可重复性来讲，更推荐上臂式电子血压计。
1. 环境：安静，不能太热或太冷。
2. 患者准备：安静休息5-10分钟，采取坐姿，身体自然坐直，轻靠椅背，不能向前倾或者向后仰，最好是有靠背的椅子，双脚平放在地面，不能踮脚或者跷二郎腿。充分暴露测量的上臂，可以穿稍紧的贴身衣物。测量血压时上臂放松，不能用力，不要在测量时讲话。测量前避免喝咖啡、饮浓茶、喝酒、吸烟、运动。
3. 测量时将手放在桌子上，掌心向上，高度大致与心脏水平平齐。每次测量2次，间隔大于1分钟，取平均值，如两次血压相差大，超过10mmHg，测量第三次血压，取平均值。
4. 血压袖带放置在肘横纹上2-3cm，袖带不能太紧或者太松，可以插入一个手指的松紧为宜。测量时不能用外力按压袖带。
5.测血压时间，推荐晨起空腹，未服药前以及晚餐后或睡前，无论何时测量血压需要排空膀胱。
1. 测哪侧血压：我们双上肢血压不完全一致，可以有20mmHg的差别，大部分人右上肢血压高于左侧，我们初次测量血压需要测量两侧，以后测量血压较高的一侧。如两侧压差大，需要就诊明确原因。
2. 体检时血压高：对于高血压患者，血压是否达标主要以家庭自测血压为主，可以结合24小时动态血压测定。体检时情绪激动，来回走动均影响血压测量结果。对于高血压患者体检当天可以饮用少量水送服降压药物。
3. 每天测几次血压：初次诊断高血压或者调整药物治疗的高血压患者推荐每天测量血压2次，连续1周，做好记录复诊；对于血压稳定的患者推荐1周内测量1-2天血压。
清华大学医院内科以心血管系统、内分泌系统、消化系统、神经系统、呼吸系统疾病以及儿科诊疗为重点，设有门诊、急诊和综合病房。内科现有医师具有丰富的专业知识和临床经验，专业方向各有侧重，基本涵盖内科常见病、多发病、慢性疾病、儿科常见病，多发病的诊疗领域，为广大清华教职工、学生、社区居民和儿童提供专业便捷的医疗服务。
“水木之家”是由清华大学工会发起打造的系列活动服务品牌，围绕广大工会会员的工作生活需求，助力会员个体成长、家庭和谐、职业发展，共同创造充满智慧、成长和温馨的工会家园。
水木清华映，家园共建情。
家人成长路，工会助前行。
健康校园科普系列
统筹策划：校工会 总务办
供稿：清华大学医院
点击“#水木之家—健康校园科普系列”，查看往期推送
