本
周
食
谱
11月25日—11月29日
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营养膳食科普时间：
生长迟缓儿童青少年，在平衡膳食基础上
✅适当增加瘦肉、水产品、禽类、蛋类、大豆等富含优质蛋白质的食物。
✅每天食用奶及奶制品等富含钙的食物，同时注意补充富含维生素D的食物，可在医师或营养指导人员的指导下补充维生素D。
✅吃足量的新鲜蔬菜和水果。
✅增加动物肝脏、动物血等富含铁的食物，可在医师或营养指导人员的指导下补充铁剂来预防和纠正缺铁性贫血。
✅日常膳食也要满足机体对锌、碘、维生素A、维生素B12、叶酸、维生素C等微量营养素的需求。
编辑丨吴丹
一审丨裴蕾
二审丨姚星
三审 • 签发丨李媛
