本周食谱
10.14--10.18
点击放大查看
增加户外活动时间
保证每天活动1 小时，尽可能减少久坐少动和使用电子产品的时间，开展多样化的身体活动，增加户外活动，每天的活动要达到1 小时及以上。增加户外活动可以有效减缓近视的发生和发展，充足、规律和多样的身体活动可强健骨骼和肌肉，提高心肺功能，降低慢性病的发病风险。
编辑丨吴丹
一审丨裴蕾
二审丨姚星
三审 • 签发丨李媛
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10.14--10.18
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增加户外活动时间
保证每天活动1 小时，尽可能减少久坐少动和使用电子产品的时间，开展多样化的身体活动，增加户外活动，每天的活动要达到1 小时及以上。增加户外活动可以有效减缓近视的发生和发展，充足、规律和多样的身体活动可强健骨骼和肌肉，提高心肺功能，降低慢性病的发病风险。
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