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肥胖是乳腺癌的危险因素，身体活动不足是乳腺癌和肥胖的危险因素，因此女性肥胖并且身体活动不足，发生乳腺癌的风险会更大。近年来，越来越多的流行病学研究均提示，运动可减少女性患乳腺癌的风险。通过运动可消耗体内脂肪，调节月经周期，改变卵巢激素的分泌；通过有氧运动，增加和改善心肺功能，促进身体新陈代谢，减轻压抑和紧张，调节心理和精神状态，从而降低了乳腺癌的患病风险。总之，对于大龄晚育的女性同胞，虽然是乳腺癌的风险因素，但也不必太过忧心。只要在生育后，坚持母乳喂养，并通过调整生活方式如合理膳食、周期运动等，依然可以降低患病风险。同时，注意保持心情舒畅，选择正确的避孕方式（如避免使用激素类避孕药物等），积极防治月经紊乱、子宫肌瘤等妇科疾病，并周期进行乳腺自查和乳腺体检，都有助于减少乳腺癌的发病风险，提高女性同胞的生存质量。图片来源：摄图网
参考资料
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