这种维生素，对女性超级友好，你注意过吗？
健康
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2024-09-27 06:57
北京
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有学者对132例18～39岁健康女性的前瞻性研究发现，妊娠女性血清25-（OH）２D3水平显著高于非妊娠女性，而且在摄入维生素D的人群中，有更高的活产率（59.0％ VS 40.0％）。2018年一项荟萃分析显示，体外受精/胞浆内精子注射的不孕女性中，维生素D缺乏的女性，临床妊娠率及活产率均低于维生素D充足的女性，说明维生素D可能影响胚胎着床，从而影响妊娠结局。总之，大量的研究证实，维生素D对维持女性乳腺健康及生育功能有着重要的作用。因此，日常注意获取维生素D，比如多晒太阳以及多摄入含维生素D较多的海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果、海产品等，对身体的益处是极大的。当然，如果你非常关注自己的身体健康，也可以在检查后，咨询医生的建议，酌情补充一点复合维生素，切记不可自行长期大量摄入，避免过度蓄积，给健康加负担。
图片来源：摄图网
参考资料
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