这种维生素,对女性超级友好,你注意过吗?
健康
健康
2024-09-27 06:57
北京
有学者对132例18~39岁健康女性的前瞻性研究发现,妊娠女性血清25-(OH)2D3水平显著高于非妊娠女性,而且在摄入维生素D的人群中,有更高的活产率(59.0% VS 40.0%)。2018年一项荟萃分析显示,体外受精/胞浆内精子注射的不孕女性中,维生素D缺乏的女性,临床妊娠率及活产率均低于维生素D充足的女性,说明维生素D可能影响胚胎着床,从而影响妊娠结局。总之,大量的研究证实,维生素D对维持女性乳腺健康及生育功能有着重要的作用。因此,日常注意获取维生素D,比如多晒太阳以及多摄入含维生素D较多的海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果、海产品等,对身体的益处是极大的。当然,如果你非常关注自己的身体健康,也可以在检查后,咨询医生的建议,酌情补充一点复合维生素,切记不可自行长期大量摄入,避免过度蓄积,给健康加负担。
图片来源:摄图网
参考资料
[1]于海洋,秦忠,柴艺汇,高洁,李文,管连城,陈云志.维生素D在防治乳腺癌中作用及与中医药治疗相关性研究[J].中华中医药学刊,2021,39(04):77-80.
[2]方健叶,郝翠芳.维生素D与女性生育功能的研究进展[J].中国计划生育和妇产科,2021,13(09):50-52+60.
[3]谢忠建,程群,丁悦.维生素D代谢和作用[J].中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志,2018,11(01):26-33.
[4]霍记平,杨树,梅升辉,赵志刚,田晶辰.维生素D与乳腺癌发生风险的相关性研究进展[J].药品评价,2018,15(24):10-14.