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修习营和你在一起
PART 1
护心镜我把它弄丢了
线上筑基--线下修习
筑基两年，修习营一年，终于发现：原来你也在这里。
这个“你”是我蒙蔽多年的蔽骨，我的护心镜终于浮出来了，原来我的原装系统是自带的，那这些年都去哪儿了呢？
徐老师说通过中医治疗以后有的人会长出蔽骨，我觉得无法理解。直到2023年五月份去深圳参加艾灸课复训，老师给我腹诊时说我的蔽骨长出来了，简直让我不敢相信。
回家后继续练功，有时间就艾灸。最近两个月扫任脉的时候鸠尾处总会呼唤艾条，原来是我的蔽骨在呼唤能量。每天睡前摩腹时会去探一下我的蔽骨，真的越来越明显，它真的在这里，一直都陪着我，只是这些年我把它弄丢了。
对于那些不堪的过往，牵扯的太多，总结一下无外乎三个方面。
外因：小时候生活的环境又寒又湿，冬天洗衣做饭干活儿接触的都是凉水。那个时候衣被也不够暖和，外部的寒凉无处不在。
内因：从小性格懦弱，加上家庭变故以后更加自闭自卑，情感上的无依无靠，周围的冷嘲热讽，内心的寒凉深入骨髓。
不内外因：小时候脾胃弱，严重营养不良。成年后报复性的喝牛奶吃水果海鲜…又做了一份自己不喜欢的工作，内心纠结抗拒压力很大，加上备孕的曲折生产的抑郁，我这个小躯体承受了蛮多。
PART 2
与厚朴的那些缘分
线上筑基--线下修习
20年终于摆脱自己不爱的工作，在朋友的推荐下听了徐老师和梁冬对话的黄帝内经，开始反省自己的人生，调整生活饮食习惯。
21年9月成为筑基四期的学员，跟着课程的节奏开始学习中医。学医一直是我儿时的梦想，几经曲折终于摸到了中医大门的方向。22年7月去北京上修习营的刮痧艾灸线下课，通过术的学习更加了解自己的身体，更进一步开启了学习和疗愈之路。
第一次认真了解蔽骨在徐老师的《知己》里：中医认为蔽骨是用来遮蔽、隐蔽、保护心气和心神的，中医把心口窝看作心气和心神汇聚的地方。有蔽骨的人就如同有了护心镜，心里素质就好，脸皮就厚，不容易被外界琐事、悲情干扰。相反，没有蔽骨的人就比较脆弱、敏感，容易受外界干扰，要么频频受伤害，要么离群索居，孤芳自赏。
这么多年来我的离群索居，我的脆弱敏感和不安全感，原来是因为护心镜丢了。去年艾灸课腹诊的时候我整条任脉瘀堵，胸廓窄，完全摸不到蔽骨的。心下满实，肝区、胃区、肺区全是硬痰结，按哪儿哪儿痛。好在，结缘厚朴之后开始自我调整，让我的护心镜重见天日，得以护佑我的后半生。
PART 3
关于蔽骨那些事儿
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我做的那些努力，惊喜于我日渐清晰的蔽骨，回顾一下这些年的历程，分享给大家做个参考。
关于吃的问题：
贫穷的记忆和某营养学的洗脑之下，我对水果来者不拒，是可以当饭吃的。当我意识到曾经那些水果对我身体造成的伤害之后，毫不留恋的说再见，水果鬼从此离开了我。
也许是童年时期的饥饿阴影，每顿饭我都要吃到撑，瘦小的我饭量比身边很多人都大…最爱各种美食，鱼生海鲜麻辣鲜香都不拒绝。现在跟着筑基课和美食课的节奏，很享受自己做饭的快乐，学会吃七八分饱，吃主食，懂得怎么吃才能让自己感受到“怡”。
从备孕开始每天1-2杯牛奶，一直喝到女儿快一岁的时候，因为每次喝完之后胃胀气难受才停止。现在一看到牛奶就胃疼…再也不见。
关于睡的问题：
女儿出生后她睡着了才是我自己的时间，晚上总是舍不得睡觉，早上怎么都睡不醒…现在虽然做不到朝五晚九，每天最晚11点前上床睡觉还是能办到，早睡让我精气神更好，从此早上不再需要闹钟叫醒。
关于情绪的管理：
以前我的情绪是个不定时炸弹，不知道什么时候会爆炸殃及池鱼（只针对最亲近的人）。强烈的不安全感，心气弱得不定期会哭。学习之后明白“命”和“运”，于是努力的调整自己的运，不纠结于那个命，身边的人和事开始改变。内心的孤独感不安感开始减弱，心气越来越足。自己也慢慢沉静下来，变得更加平和安静。
PART 4
关于外治疗法的持续
线上筑基--线下修习
在自己学会艾灸之前，总是会把自己的健康交给别人，总寄希望于别人帮助我恢复健康。扎针，吃药，刮痧，艾灸都没落下，但是收效甚微。也听从徐老师的建议我找朋友佩了一块玉在胸前，假装我有蔽骨…
去年三月因为摔伤了尾椎向外求的时候，遇到张同学的点拨让我向内求，自己才是自己健康的第一责任人。那以后我才开始尝试给自己艾灸，刮痧，练功，外求只是辅助。
上完修习营线下课后，约了顺义门诊的臟腑推拿和艾灸。五天的刮痧课+五天的艾灸课调理，再配合两天的门诊艾灸，回家后的我精气神发生了巨大的变化。非常感谢那时帮我艾灸的桂老师，把我积攒在身体里多年的压抑情绪给释放了一大半，心区不再那么瘀堵，有了活动的空间。
修习营结束回家后每天给自己艾灸膻中1-2小时，工作之余保持每周1-2次的艾灸时间。坚持练功，站桩，保持学习的状态，偶尔会寻求外援用刮痧的方式帮我疏通身体。我的精气神有了更大的变化。
在这持续的自我调理之下，身体，家庭，各种关系都得到改善。面对家人的头疼脑热也有自己的办法，蔽骨的浮出是我身体好转的一个里程碑。
PART 5
写在最后的话
线上筑基--线下修习
人生走过的每一步路都算数，不早不晚在这个年纪遇见厚朴，让我的身心和家庭都发生了巨大的变化，一切都在向好的方向发展。
感恩徐老师以及筑基课、修习营的老师们带给我的无形的能量，努力成为一个眼里有光，手里有气，心中有爱，胸怀温情的厚朴人。当自己的能量开始充足之后，拥有了自己的小店铺，利用艾灸，刮痧帮助信任我的人，传播厚朴的爱。
见到你很开心：原来你也在这里，一直与我同在，曾经的乌云已拂去，迎接新生吧！
注意⚠️：艾灸、刮痧是专业技能，必须经过线下学习且在老师指导下完成；没有经过系统学习，请勿擅自模仿。
作者：范同学
修习营5+5学员
