两年时间转瞬即逝，结束了筑基四期的全部课程，即将进入更高阶的养生班的学习，借此机会回顾一下这两年来我是如何从一名中医小白，渐入佳境，决心在学习中医的道路上坚定的走下去。
01
初识厚朴
两年多前，前同事向我推荐了梁东和徐老师对话《黄帝内经》的节目，徐老师对于经典的解读深深吸引了我，可以说完全颠覆了我之前对中医的认知，结合自己所学的生物专业，以及从事十几年医药行业技术相关工作对所谓科学的认知，冥冥之中直觉这些观点应该是对的。于是，我就开始关注厚朴，找寻与之链接的节点。
终于在2021年9月我如愿成为了厚朴筑基四期的学员，开启了系统学习中医之路。通过理课的学习构建起了中医的哲学观，更是领悟到了中医的“高级”，中医的“整体观”、“以人为本”的治疗理念，以及更重要的“精气神”理论，让我深深体会到了中医对于“天、地、人”的认知维度，远不是那些研究DNA、RNA、基因突变位点、核苷酸序列、代谢途径的所谓生命科学和西医所能达到的高度。
通过字课对很多常用字有了重新的认识，知道了何谓“身”何谓“体”何谓“肌”何谓“肉”，“肌肉若一”才是本该有的状态。“知己课”让我对自己的身体有了更多的认知，“四季养生课”教会我如何顺应四季照顾好自己的身心，天文历法课更是让我大开眼界，这些知识都是我从未接触过的。
筑基课程让人到中年的我重新激发了对学习的热情，在这两年里，把能报的线上课全都上了，美食课、食疗课、书法课、乐课……一个没落下。也让我在不知不觉中将厚朴“贵生”的理念融入到了每天的生活中，食饮有节，起居有常，亲近自然，回归传统……
筑基线上课的学习让我见识了中医理论的高维度，而线下课的学习更是让我亲身验证了中医的神奇力量，还仅仅是最简单的非药物疗法就能实现的。
心心念念想去厚朴线下课学习刮痧和艾灸，还要尝一尝厚朴食堂的饭菜，只是苦于路途遥远，作为上班族假期有限，后来又因为疫情，一直没能成行。总是盼着修习营能开到上海就好了。
02
不疼的刮痧课
梦想还真在2022年10月份实现了，我抢到了刮痧第一期的名额，虽然当时还觉得学费小贵，但现在看来简直是“超值”。
五天的课程设计的紧凑而有序，包含了：修身、经络诊断、脏腑按摩、刮痧实操。在修习营第一次真真切切接触到了厚朴老师，不管是沉稳淡定的李鸿飞老师，幽默风趣的田庆老师，还是干练利落的叶佳老师，他们的共同特点是亲切温暖，给人如沐春风的感觉，他们的授课专业、没有废话，满满干货，接地气，更接人气。
五天的沉浸式学习，学习了无极桩、十二柔，一动一静两项功法，通过修身通达修心之境；经络课的学习让我对任督二脉和十二正经的线路有了深刻的了解；收获最大的当然是“不疼的刮痧”技能，原先一听说刮痧就会觉得痛，来了修习营才知道刮痧居然可以不疼，不但不疼还可以散结，疏通经络、补充气血。刮痧本质是调动人体的气血，修复病灶。而想要有效地调气引气，手法非常重要，来修习营学习的就是这种发力的方式，“沉稳有力，透皮入骨”。
老师教授了法门，想要熟练掌握，用到极致，还得靠坚持练习。修习营回来之后，我就正式开启了真正的修习之路，先从认真完成自刮200小时的作业开始。每天至少花1个小时给自己刮痧，脸、脖子、手臂、腿、前胸、两肋、肚子、后腰……除了后背肩胛骨以上自己实在刮不到，全身自己能刮到的地方都挨个儿刮了个遍。刮出红痧、紫痧、黑痧、黑泥、条索、结节，可谓是“收获满满”。
身体的变化更是令我惊喜，一直粗壮的手臂和腿，居然在刮了几次之后肉眼可见地细了一圈，记得之前还跟我的瑜伽教练吐糟过，为什么手臂和腿怎么练都不细，原来刮痧比练习更高效。一直困扰我的“小肚腩”和“妈妈臀”也在不知不觉中消失不见了，体型甚至比结婚生孩子之前还好。
变化的不仅是维度，身体的柔韧性也得到了很大的改善，长期电脑伏案工作，肩颈僵硬，每次在肩头刮出大片黑紫痧之后，明显就能感觉到舒展很多；疏通腘窝和大腿后侧膀胱经后，能明显感受到双腿变轻了，在做瑜伽前屈、下犬等体式时伸展度也更大了。
同样受益的还有“我生的”和“生我的”。儿子有鼻炎，每次鼻塞，给他刮一下手三阴就可以很好的缓解；定期给他刮后背，脏腑通调，脸上的痘痘少了，以前经常会出现的口臭，现在基本也没有了；让他吃饭专心点，否则消化不良，他会说，“没事，消化不良么你给我刮一下就好了”…… 好吧，人生不作不欢乐，好歹咱还有办法治。而我妈妈在定期给她刮背，帮她刮手臂调理之后，后背明显变薄了。
03
神奇的艾灸课
鉴于刮痧带来的惊喜，让我对同为“中医六艺”的艾灸有了更多的期待，终于在2023年3月再次来到了修习营的课堂，看着课程设计，与之前刮痧课有些类似，修身课、经络课、诊断课、按摩课，以为就是重复一遍，上了才知道，经络课和诊断课虽然名字相同，但课程内容却完全不一样。
刮痧的经络课着重讲解十二正经（以线路为主，辅助刮痧实操），而艾灸的经络课重点讲解任督二脉（以穴位为主，辅助艾灸实操）。诊断课、按摩课的侧重点也有着些许不同，分别针对艾灸或刮痧的特点来讲解。总之，没有重复，而是很好的形成了互补，对全身的经络和重要穴位有了更深刻的了解，更好的链接上了筑基线上课的内容。
唯一重复的就是修身课，而刚好之前的十二柔没有完全学会，再上一次总算是会了。修习营的课程设计真的是达到了一个非常完美的互补与平衡。重复的是恰恰也是需要反复学习才能更好掌握的内容。
这次艾灸课的收获也是不容小觑的，之前在家里也瞎捣鼓过，来了修习营才体验到了什么是真正的“灸”感，得益于之前半年多的刮痧疏通，经络相对比较通畅，灸感也就比较明显，第一天灸后腰，我感觉到全身发热，冒汗，老师说是在排湿；
第二天刷右腿足三里，我能感觉连左腿都热了；第三天灸印堂，我居然也能感觉到双脚都热了；后面两天灸至阳穴，感觉热量到达全身之后，后背有飕飕凉风，老师笑说，“你这心口窝真是拔凉拔凉的啊”。回来后继续得益于通透的灸感，手上很快就有了手感，那种艾条被牢牢吸住的那种感觉，方便我给儿子和我妈妈施灸，让他们也感受到了真正被“灸”而不是被“炙”。
在身边“二阳”频发的日子里，凭借着每天一根艾条，几次躲过了被“密接”传染；用刮痧结合艾灸，帮儿子在着凉感冒后迅速缓解各种症状；在我妈妈腰痛发作时，也能用刮痧和艾灸迅速有效的帮她缓解……我终于体会到了何谓“心安而不惧”，而这种感觉是中医给我的，是厚朴给我的。
04
坚持“学修习行"
在医药行业工作了近20年，一直自认从事的生物医药领域的知识产权工作是很有意义的，因为能保护创新，促进新药的研发，帮到更多的患者，帮药企获得更多的利益；
而在这两年的中医学习和实践中，渐渐发现，原来能帮到更多的人其实是中医，仅仅是中医的非药物疗法就能有效缓解各种身体的不适，通过调理改善脏腑的功能，有效预防各种疾病的发生发展，相比西医西药简单粗暴地消除症状的治“病”方式，中医“以人为本”治“未病”的思路明显要高级很多。
“中医太美”，值得我用余生深入学习与实践，筑基已结束，接下来开启养生班更专业的学习，后续还要争取养生班线下课的学习实践。
遵循厚朴的校训“认识知觉感悟，道理德法术器”，坚持“学修习行”，努力成为徐老师所说的“眼里有光、手上有气、胸怀温情、心生敬意的人”，照顾好自己和家人，有能力帮到更多的人。
-END-
注意⚠️：艾灸、刮痧是专业技能，必须经过线下学习且在老师指导下完成；没有经过系统学习，请勿擅自模仿。
作者：谢同学
修习营艾灸课学员
修习营刮痧课学员
