比如希望自己皮肤变好这件事情，就一直停留在表面。不是说“面子”美不重要，而是如果没有把“里子”理清楚，呈现出来的只能是混沌一片...
曾几何时一看到这些广告词，脑海中就浮现出小时候的脸：像刚剥了壳的鸡蛋，白白嫩嫩...再一照镜子，瞬间被现实打脸...
和身体里有一个水果鬼差不多，那时我的身体里大概住了一个护肤品鬼...
没有遇到厚朴之前，跟大家一样，总喜欢盯着大夫问：我应该吃点什么，对身体好？护肤也一样，各种品牌，各种瓶瓶罐罐，各种评测试验...从小棕瓶、小黑瓶、小黄瓶、小红瓶到小白瓶，从经典款，最新款到高科技前沿的产品，只要说好，都一股脑儿往家里搬。
试了用了一大圈后，有的时候心里会出现一个困惑迷茫的声音：“我的皮肤真的缺这一瓶才能变好吗？”
直到遇到厚朴之后，这个问题我有了肯定的答案，答案当然是NO!
01.
初遇·修习营的刮痧课
第一次上厚朴的线下课，是因为看了一篇公号文章，里面提到了刮痧可以不疼，还可以美容美体，于是报名了修习营的刮痧课。
第一次刮痧，除了惊叹“不疼的刮痧“手法，印象最深的：就是课上实操练习的时候自己的脸上摩出了滚滚黑痧。回家后，课后练习最多的就是摩脸，至少连着有十次都是持续的黑痧滚滚，之后黑痧就很少出现。
皮肤最大的改善：以前就是大油田，不抹粉底、BB、CC、隔离就不好意思出门...持续刮痧后，出门最多也就抹个防晒，素面朝天已有了些信心，朋友见面也总会说，皮肤变好了呢。后来，因为练习太少，也因此没能get到关键点，我的刮痧学习初见成效后就停滞不前了，直到我上了厚朴三年制临床班...
02.
成为厚朴三年制临床班的一员
七期开学一上来就是刮痧课，但是刚开课就遇到了疫情，于是跟着线上作业的节奏在家刮脸，但是这一次刮痧后的反应复杂又迷惑...
全脸爆痘，大的小的、此起彼伏。小的红色痘痘，主要在嘴旁边、下巴、鼻子，好得很快，基本晚上刮完第二天就消失了。大痘痘主要分布在印堂区、鼻孔下、以及两边脸颊，又硬又大，恢复得很慢要一到两周。除了爆痘，还间歇性出黑痧：以额头、印堂区域最黑。
除了我，组里好几个同学都出现了不同程度的爆痘，老师解答说：这是身体打开了一个通道，开始往外排垃圾。老师的话，似乎有点明白，但却又像抓不住什么似的，那个清晰的答案若隐若现，还没有浮出水面...
夏天复课后继续上刮痧课，几次实操后，老师开始讲刮痧理论。特别清楚地记得那天阳光明媚，大家围坐学堂院里的草地上，久违的恰同学少年的感觉。
老师问，什么是痧？
我想也没想脱口而出：离经之血。
老师笑而不语，沉默一时之后说，除了离经之血还有什么？
随后同学说：痧是你所经历的一切。
对呀，老师课上明明讲过，听的人却完全没有入心，完全连接不上，没有切身地立体化地感受到“你所经历的一切”的意思。那天课后，我像被击中一样，之前心里那张轮廓不清晰、像素很低的照片，开始慢慢变得高清起来，能够窥见其中的一些细节了。
老师反复强调，行而后思，没有实操，没有身体力行地去感受，就不算真正的懂得和理解。于是继续每天刮脸，“痧是你所经历的一切”的意思，在这个过程中慢慢展开：是一些更全息的时空...
03.
回溯过往·我的前半生
我的皮肤问题是从高中开始的，那时就是长痘，除了脸和后背，最害怕的就是鼻子上会长一个巨大的红包，耻于上学。
到了大学，生理期慢慢有规律，暂时告别长痘，但是皮肤开始出油、毛孔越来越大。于是开始寄希望于一瓶全能修复的乳液，简单粗暴的认为用了某某某就能怎样怎样。
除了护肤，那时候的生活也是如此，总是想着只要达到某个预设，就能一劳永逸、开心快乐。最后的结果是：设了不切实际的“好”的预想，必然产生了期望落空的“坏”。
👆这一瓶，可是大学时候的奢侈品
大学毕业后进了设计院，开心呀，觉得可以在园林艺术里畅游。结果发现，加班成了便饭，最可怕的是集体熬夜赶活。只要熬一次，额头、太阳穴、下巴就会开始爆痘，比高中大学时的青春痘，厉害多了。
两年，就冒了两波（一波持续大半年，会在冬天和春天有四五个月空窗）此起彼伏，还留下了痘印。于是各种祛痘，包括到美容院做脸。想想加班费都扔里头了，也没换回一张好脸。还在那个时候长出了白头发。而且加班后就是宵夜，鲜香麻辣油一样不落。
再后来换了工作，痘痘才算是勉强控制住。但还有一大堆不良习惯，街头吃到巷尾，烧烤油炸冰的甜的酸的辣的，刷剧追火影忍者，KTV夜半歌声...痘痘渐渐好了，但是皮肤依然没有好转。
出油、大毛孔、暗沉、最严重的是敏感，一到春天就过敏，很多洗脸擦脸的都过敏，虽然不是肿成猪头那种，但是起了小疹子整个脸都红红的，也很难受。
换汤不换药
这些片段也只是冰山一角，都一直是在表面小打小闹，依旧地执着地在找那根“救命稻草”，从来没有跳出来反思过。
那时如果听到有人和我说现在学习的中医思维理念，一定是嗤之以鼻，或者压根就根本听不见，认知限制了视角，所以只能看见当时看见的一切，盲人摸象，永远摸的都是那一条腿，就以为是全世界。“下士闻道，大笑之，不笑不足以为道”，就是那时的真实写照。
锁龄真的是动机心就能实现的吗？锁龄了就美吗？
04.
重新认识自己
刮脸的过程中，再一次回望过往。这一次的视角变得和过去很不一样，不只是单纯地回忆，开心的笑一笑，不开心的哭一哭...而是能反观自己，看到了背后的思维和行为模式：除了不良的生活习惯，还有自己处理情绪的方式，其中有一些事情可以随着成长消化解决掉，而有一些事情只是往“心房”的角落里一塞，眼不见为净而已。
这些没有接纳认可的情绪，在身体上慢慢地就变成了那些刮痧板下的砂石条索、横纹沟壑，还有一波未平一波又起的黑痧和痘痘...
也是直到认真跟着老师教学的节奏刮起来，才真正地体会到了这一句：痧是你所经历的一切在你的身体留下的痕迹。
几十年种下的因，身体的大账本上都给记着呢。一点点翻出来，做一个清理并好好归位、告别，腾出地方来让气血能量流通起来，才是恢复好皮肤的正确途径。
毕竟怎样的经历都是我们的精气神换来的，尽管最后也许都是浮云，可是回想一下，即使是那些糟糕的日子和想要随意打发的时间，又有哪一刻不是那么珍贵那么无价和失而不复得的。
好好地梳理和澄清，是接纳并温柔以待，看见了，然后就可以选择转化，朝一个方向，缓缓地徐徐地，步调节奏不乱地前进，最后解决的也一定不只是皮肤的问题。
也更理解课上张老师一直强调刮痧的手法和心法的要点：徐而和，柔和、渗透、舒缓、持久、专注、保持节奏，并且不只适用于刮痧。
美一定是把内心整理得干净利落然后呈现出来的从容，而不仅仅是一张皮面。
05.
成果展示·最趁手的护肤神器
主角登场：最趁手的护肤神器👆
（此处有歌声：终于等到你，还好我没放弃）
虽说只要是在中医理论指导下，各种器都能为我们所用。不过目前为止，那些SPA机、洗脸仪、瘦脸棒，还是被它甩出好几条街，那些买来用了几次后就再也不想拿出来了。唯有刮痧板，已经习惯走哪带哪了。
先展示一下成果：刮磨一个半月（10月中旬到12月初，每天半小时到1小时，有时隔天）
虽然还在冒痘（排污），不过变化还是很明显的，并且基本稳定：右侧鼻（fa）唇（ling）沟（wen）变浅了一丢丢，面部两侧提拉紧致了（其实最近还长胖了点），肤色透亮了许多，人看上去更精神。
额头区域颜色还是偏暗，下巴区域偏红，印堂区域是个大难题，不断地冒又大又硬又难消的痘，接下来要好好地结合腹部这个根本下手。
想恢复这样👆叫做“妄”，但是至少可以不用美颜拍张素颜照了👇
重新认识自己，最熟悉的陌生人，了解一下。
勤而行之，还未完全做到，不过只要行动，就不怕慢，最终总会抵达。
一个小小的面部，就有这么多挖也挖不完的宝藏：除了皮肤和面部精神状态的变化，身体的很多和面部相关的臟腑也是有变化的，磨额头，小腿的膀胱经会有热传导。刮脸的过程，肠胃蠕动也很明显，胃口明显变好；再就是生理期刮脸和头部，很有效的；解肝气不舒引起的头痛头晕。
期待下一步的刮肚子，预计还是“买一赠N”多重收获✌️...
作者 柴薇
执业助理医师
厚朴七期在读
厚朴非药物治疗师
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