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修习营
xiuxiying
01
刮痧后累不累？
刚刚给她刮了后背，刮得很细，从脖子到腰骶，刮了2个小时，刮完后，她说：“老师，刮这么长时间，你赶快休息休息吧！”
我：“我完全不累呀”。
这是我经常遇到的情况，被刮人觉得我应该累！
我刮的是不疼的刮痧，同时，也是不累的刮痧，给别人刮痧都不累吗？其实还真不是。
回想起来，2015年，我就在社会上开始学习刮痧了，但学是学了，我日常生活中却很少用，为什么呢？因为刮痧这活儿太累了，不说给别人治没治好，自己反正是刮个后背就已经累的不想再动了。
所以一个刮痧方法好不好的检验标准之一是，施术者是不是也享受其中，而不是一味的输出，放松就可以不累，我们不疼的刮痧，采用的是放松的刮法，刮痧的动作放松了，身体自然就不累了。
02
刮痧的时间漫长吗？
埋头刮痧中，一抬头时间过去了大半，再一抬头，结束时间已经悄然而至，每次刮痧时，时间好像被凭空抽掉了，那是因为刮痧的状态是专注的。
一板一板的刮，不断观察板下皮肤的颜色变化，关注皮肤是否有分泌物排出来，感受颗粒的软硬程度，留意受术者的情绪表现，通过这些变化，判断下一板如何刮。
然而每一板都是连续的，保持稳定节奏的，所以这一切动作都是紧密相连的，又是自然而然发生的，哪有心思理会时间飞逝呢？
“专注、稳定、深入、持久”是徐老师给厚朴养生班同学的开学寄语。
专注是这八字真言的头两个字，因为专注太重要，专注像一把刀，好用的刀的刀刃是锋利的，它的刃面积小，压强大，手起刀落，干净利索。
刀刃厚，刀不好用，切起肉来，费力费功，专注力就好比这刀刃，力集中于一点，事情来了，一件一件处理，每件都处理的高效得当。
“制心一处，无事不办”，说的就是这种状态。
03
你会既放松又专注吗？
既放松又专注听起来好像很难统一起来，然而，既放松又专注是大自然普遍存在的一种状态。
比如一颗树，自然放松的矗立在那里，树枝树叶在随风摇曳，同时，这棵树又是专注的，它兀自生长，充满了勃勃生机。
放松与专注自然而然，又完美的统一在了一起，放松与专注是自然的状态，是有活力的状态。
不疼的刮痧需要放松又专注的施术，学习刮痧的过程，就是培养施术者兼具放松和专注的能力的过程。
而这种能力，除了在刮痧中应用，可以应用在工作和生活的方方面面，很多同学都在感慨学习这种方法后，工作和生活状态都在悄然改变。
你想既放松又专注吗？不妨来参加我们的刮痧课吧，这不仅仅是学习医术的课程，也是培养提高自身处事能力，转化生命状态的的课程。
注意⚠️：艾灸、刮痧是专业技能，必须经过线下学习且在老师指导下完成；没有经过系统学习，请勿擅自模仿。
作者/许宁
中医执业助理医师
厚朴五期临床班毕业
厚朴修习营/养生班讲师
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