儿童期是睡眠节律发展的重要时期。不同年龄段儿童的睡眠需求和睡眠节律并不相同。一般说来，年龄越小，睡眠时间越长。具体发展规律如下：
儿童睡眠时间受到种族、环境、气质类型、疾病等多种因素影响，同时还存在个体差异。
睡眠不足对儿童青少年体格发育、认知功能、行为和情绪等都有着广泛影响。
尽早建立良好的睡眠习惯不仅有利于儿童早期的身心发育，而且对其成年期的身心健康也有着深远影响。家长可以从以下几个方面帮助儿童建立良好的睡眠习惯。
儿童期是睡眠节律发展的重要时期。不同年龄段儿童的睡眠需求和睡眠节律并不相同。一般说来，年龄越小，睡眠时间越长。具体发展规律如下：
儿童睡眠时间受到种族、环境、气质类型、疾病等多种因素影响，同时还存在个体差异。
睡眠不足对儿童青少年体格发育、认知功能、行为和情绪等都有着广泛影响。
尽早建立良好的睡眠习惯不仅有利于儿童早期的身心发育，而且对其成年期的身心健康也有着深远影响。家长可以从以下几个方面帮助儿童建立良好的睡眠习惯。
