如果糖尿病患者的血糖长期得不到有效控制，可能会对身体多个系统造成损害，甚至导致心肌梗死、卒中、失明等严重后果。提高公众对糖尿病的了解，迫在眉睫。
糖尿病有哪些危害？
糖尿病的危害主要表现为两大方面：
二是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病和心力衰竭，其中动脉粥样硬化性心血管疾病包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
哪些人容易患糖尿病？
1.高风险人群
具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：
① 年龄≥40岁；
② 超重与肥胖[体重指数（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）]；
③ 有糖尿病家族史；
④ 缺乏体力活动；
⑤ 高血压；
⑥ 血脂异常；
⑦ 动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；
⑧ 有巨大儿（出生体重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。
2.糖尿病前期人群
满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：
1.6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；
如何预防糖尿病？
对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
糖尿病患者应该如何
做好自我健康管理？
1.健康生活
2.配合诊治
3.主动管理
4.平和心态
保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
来源：中国疾控中心
