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橘子富含多种营养元素，包括膳食纤维、各种维生素等，适量吃有益肾脏健康。市面上常见的橘子种类很多，大家现在吃的最多的主要是蜜橘、砂糖橘（好小好甜的那种），这个季节正在大量上市，一口一个真好吃，很容易大量“炫”！![]()
但，肾上线提醒各位肾功能不全、肾衰竭、透析或者因为吃药血钾偏高的肾友们，可别这么一口一个吃个没完，橘子的钾含量可不低，过量食用很可能造成高钾血症。最近很多医院的血透室，已经收治了一些因为吃太多橘子导致高钾血症的肾友们！高钾血症是慢性肾病患者的常见并发症，主要发生于肾功能不全、肾衰竭、透析患者中（尤其是血液透析患者）。当肾功能障碍后，肾脏排钾能力明显下降，一次性摄入过多高钾食物导致钾在血液中堆积。血钾异常轻则肌肉无力、麻痹、疲劳、肌肉酸痛，四肢及口周麻木感，重则呼吸困难、心脏骤停，非常危险，不可轻视！CKD1-3期的肾友（估算肾小球滤过率≥30mL/min/1.73m2），并且目前也没有合并高钾血症（既往也没有发生过高钾血症），这部分肾友不需要限钾。也就是可以正常吃橘子，但“正常吃”可不是吃一筐，按照水果的推荐量每天200-300g，大约是每天10-12个砂糖橘或者每天1-2个蜜橘。CKD4-5期（估算肾小球滤过率＜30mL/min/1.73m2）的肾友，肾脏排钾能力明显下降，如果再摄入过量的钾，容易引起高钾血症。因此对于这部分肾友，就得少吃点橘子了，砂糖橘每天5-6个内，蜜橘每天控制在1个以内。血钾已经超过5mmol/L的肾友，就先暂停水果，等血钾恢复正常后再吃。橘子虽然吃起来甜，但升糖指数（GI）只有43，血糖负荷（GL）只有4，属于低GI、低GL食物，糖尿病患者也可以放心吃。因此，在血糖平稳的情况下，糖尿病患者每天可以吃10个左右的砂糖橘，或者每天吃1-2个蜜橘，控好量即可。另外，普通人橘子吃多了还容易变成“小黄人”，不过不用担心，这种黄对身体没什么影响，暂停几天橘子，肤色就会慢慢恢复。点开下方图片，可关注、查看、搜索肾上线所有历史文章☟☟
