精神疾病向来被认为是一种令人丢脸的疾病。
无论是患者本人，还是患者家属。
一般人想到精神病：疯疯癫癫、行为古怪、生人勿近。
但......
对于患者而言，他们恐惧的更多的，倒不是难受，而是这种难受背后的羞耻感。
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人间疾苦：清醒的人最痛苦
中国有一亿精神障碍患者，1600万重症患者。
在这冷冰冰的数字后面，是上千万个颠沛飘摇的家庭。
有人饱受嘲笑和排挤，十年甚至几十年才接受母亲患有精神分裂症的事实；有父亲，凝视着床边沉默不语、深陷抑郁泥潭的孩子，觉得是上天对他的惩罚，心中满溢着自责与无助......
他们说得最多的一个字，是“累”。
这个“累”字，是照顾家人的累吗？不是，是心累，是厚重的经济负担和周围人的歧视，是对家人深感自责，和想帮助他们却无能为力，只能眼睁睁看着至亲受苦的“累”。
局外人无法理解，无法感同身受。
连带病耻感：现身的推手
● 社会对精神疾病的污名化
在还是孩童的时候，我们就从电视里、小说里、大人们的交谈中，悄然构建起一个观念——“精神病人是非常危险的”“抑郁不过是软弱的代名词”。
命运弄人，当这些疾病悄无声息地侵入我们生活时，那些曾经站在高处的评判者与被评判者，竟戏剧性地颠倒了角色。
而早已根深蒂固的对精神疾病的偏见与误解，如同锋利的刺刀，此刻却无情地指向了自己。
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经内化于心的歧视与贬低，转瞬之间，化作自我审视时难以承受之重。
● 家族主义和面子文化
连带病耻感是一个普遍的心理现象。
特别是在强调家族观念和面子文化的东方社会里，影响更为深刻且严重。
在中国，人们常说一句话：人活一张脸，树活一张皮。
我们很难脱离一个人的家庭来谈个体。
光宗耀祖、光耀门楣当然是每个家庭成员乐于见到的事，而有损家族名声、败坏门风之事，则是人人力求规避的。
如果一个人患上精神疾病了，会联想到什么？整个家庭的不对？整个家庭就不好了？
一旦家中有人患上精神疾病，可能第一反应是面上无光。
以至于很多患者都被错过了最佳的治疗时间。
明明都已经发现患者的异常行为，仍不愿走进医院接受治疗；也导致很多人在找工作、婚恋交友时，对家人的精神疾病病史讳莫如深。
连带病耻感：如何剔除？
接纳自己的负面情绪：可以担心、可以沮丧，但更应该好好整理自己的情绪，再去面对困难。试着转移注意力，焦虑时做做深呼吸，平常多运动，适度和亲近的友人倾诉。
多了解疾病知识：担心、恐惧大都源于对疾病的未知和道听途说。积极向医护人员了解精神疾病的发病原因、治疗方法、临床特征、日常注意事项。
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不应感到自责：很多家属都会感到自责、愧疚，认为家人的发病是自己的某些行为造成的，但不应感到羞耻。
精神分裂症的发病既不能归罪于家属，也不能责怪患者。
我们并不完美，不是吗？
而且，精神分裂症患者多具有遗传易感性和脑部的器质性病变，即使脱离了不良生活环境，很多有家族史的人也会发病。
如果发现家属或身边的人出现行为异常、思维异常，及时就医，不要让连带病耻感，耽误了治愈的机会。
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