儿童肥胖不仅是一种疾病，也是很多慢性病的致病因素，肥胖不仅影响孩子的外貌，更对他们的心理健康造成巨大威胁。所以，对于幼儿的体重管理应引起重视。
什么是肥胖？
肥胖儿童是指体重超过同性别、同年龄健康儿童平均体重的2个标准差，或超过同年龄、同性别儿童平均体重的20%。
儿童青少年肥胖的现状
近年来，我国儿童青少年肥胖率快速上升，已成为重要的公共卫生问题之一。调查显示，6岁以下儿童肥胖率为3.6%，6-17岁儿童肥胖率为7.9%，而约20年前我国儿童肥胖率仅为0.2%。近年来，我国已成为全球肥胖人数增长最快的国家之一。
肥胖的原因
1.遗传的因素：父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有40%；父母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为70%-80%。
2.进食过多：进食量过多，消耗过少，多余的能量以脂肪的形式储存于体内。
3.运动过少：幼儿总待在家中看电视、玩耍，得不到足够的运动。渐渐地体力活动越来越少，活动量减少就会增长脂肪。
4.错误的观念：成人对幼儿肥胖的错误认识，认为幼儿只要能吃就是一件好事，这样最容易造就出一个肥胖的幼儿。
5.不良饮食习惯：经调查表明，肥胖儿童大多喜欢吃荤菜，不喜欢吃蔬菜，有爱吃零食的习惯。饮食结构不合理，摄入过多高热量、高脂肪、高蛋白质食物都会引起肥胖。
肥胖的危害
1.导致过早发育：幼儿时期体重过重会影响后续身高发育。
2.引起骨骼发育不良：体重过重导致下肢负载过多，可能引起疼痛和形变。
3.影响心理健康：易受嘲讽，影响性格和自尊。
4.增加疾病发生概率：增加患高血压、糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停及性激素分泌异常等疾病的风险。
肥胖干预方式
1.饮食干预：均衡饮食，保证每天摄入肉、蛋、奶等蛋白质类食物的供给，适当控制总热量的摄入。少吃高脂肪、高糖、油炸食品；多吃富含膳食纤维高的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。注意食物的量和摄入频率。适量进食，避免过度饮食和暴饮暴食，进餐时细嚼慢咽，减慢进食速度，可在餐前先喝汤，先吃蔬菜或水果，之后再吃正餐。
2.运动干预： 每天保证一定的运动时间，选择的运动项目应有趣味性、易于实施，便于长期坚持，如快走、慢跑、游泳、踢毽子、跳橡皮筋、爬楼梯、跳绳等运动方式。运动时间可为10分钟，以肥胖幼儿不感到过度疲劳，坚持适当的体力活动，防止“越胖越懒，越懒又越胖"的恶性循环，逐步达到理想的运动时间。提倡孩子参加一些力所能及的家务劳动，如扫地、拖地、洗衣、整理房间等。
3.作息时间干预：建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于调节体内的激素水平，控制体重。
家园合作
1.学习科学育儿知识，了解儿童肥胖的危害，重视儿童肥胖问题。
2.家园共育纠正幼儿不良的饮食习惯及生活方式，不强迫孩子多进食。
3.每天带幼儿坚持进行户外体育运动，培养运动爱好。
4.控制孩子看电视及玩电子产品的时间，避免长时间久坐。
肥胖儿童的干预和预防，是一件任重而道远的工作，需要我们循序渐进、持之以恒的坚持下去，让我们家园合作携手一起行动起来，为幼儿提供丰富的营养和健康的生活环境，帮助他们养成科学良好的饮食习惯和生活方式，更加健康快乐地成长。
如您有关于幼儿健康或生长发育相关问题需要咨询，请与幼儿园保健医生咨询了解。
