想给孩子培养各种好习惯，但是不知道怎么办，那就花1分钟看完这个视频，直接给你答案。
怎么培养孩子好习惯，我给大家举一个例子大家就明白了。比如说我想练跑步，每天你跟孩子说你先跑40公里，孩子一听马上就放弃了。为什么？因为我们在给他培养一个好习惯的时候，我们把这个初始量放的太大了。
所以第一点，培养好习惯的时候，我们要把这个初始量给他缩小，小到不能小为止。举一个具体的例子，比如说我想培养孩子的阅读习惯，那就让他每天阅读5分钟，这5分钟随便翻翻是吧，很容易就达到了。
然后呢你可能就说了，那5分钟这事管用不管用？我跟大家讲啊。就是我们人呀，是特别有意思的。在我们的大脑里边呢，我们会形成一条一条的这种神经回路，然后这个神经回路呢，是只要我去做，不断地做，它就会加深。加深到一定程度，它呢就变成一个我们的习惯了。所以我们家长最开始要做的，不是说要去把这一个习惯最完美的状态给他养成、给他培养好。而是要把这一个习惯分成最小、最小的那个颗粒，就这么一点点。
然后我们家长要关注的是重复、重复、重复，不断的重复。这个时候一旦形成这个神经回路，那孩子以后这个习惯就算养成了。然后另外呢，还有一个特别关键的技巧，就是当我们的孩子养成一个新的习惯的时候，实际上他在做的是打破一个旧的习惯。你想啊这个就很难是吧，我养成读书，那就是我们要把玩游戏的习惯破坏掉，所以这个难度是很高的。
我们怎么去克服这个难度呢，有一个特别好的技巧就是呢，一个新的习惯跟上一个旧的，但是高频的习惯。就比如说啊，我现在每天只要一开车，上车之后我就听樊登读书，那听樊登读书就跟我开车这个行为，我们就结合在一起了。然后换过来呢，比如说我们想让孩子去做阅读，那我们可以这么去安排他，就比如说你今天吃完饭之后，就去阅读5分钟。就是每次吃完饭这个动作，就会触发他阅读的这个习惯。这样呢时间长了以后，一个高频的习惯，然后呢加上一个我们新的习惯。
你可以理解成什么，我们好的习惯呢，都是在我们原来这棵习惯的树上面开出来的新的这些枝芽。让他这种新的习惯长在一个老的习惯上，而且呢是越牢固越好。这样的话呢，养成新习惯的难度就会大幅的下降。
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