我相信99%的妈妈们都会回答：“当然操心，甚至已经操碎了心！”不少妈妈为了给孩子防控近视，生生把自己培养成了半个眼科专家。市面上护眼产品但凡靠谱就All in。但求有一丝丝作用，也不愿放过一丝丝机会。最近，我跟业内不少少儿眼科专家进行了深度交流，专家们透露出一个非常好的信息，让我惊喜。 很多学校也已经开始引进远视屏进行多媒体教学，让孩子在使用电子屏幕的时候反而能放松眼睛，进行远视训练。我们小伙伴家孩子，刚小学二年级，学习压力还不大，但已经开始用类似这种远视屏看动画片了。孩子爱看坐得住，还能大大减少近距离用眼的时间，这方法还挺讨巧的。 平时我也阅读了不少相关书籍，给大家溯源各类护眼产品的时候也学习到了不少。昨天我陶勇教授已经给大家直播过一场了，下播后好多姐妹跟我说受益匪浅，这是让我最高兴的。 后面几天还有「王凯教授」和同仁医院的「甄毅副教授」来直播间。完全是免费的公益直播，纯是给姐妹们解除焦虑，让你能对待近视防控有的放矢，一定要来看，要多问，别说我没告诉你，直播间问问题，省专家号钱！点击按钮，预约直播![]()
说起近视原因，很多家长可能头头是道，但孩子已经近视了，到底还能不能挽回？近视的本质是眼球结构的改变，而有效防控的控制标准就是控制眼轴。眼轴与近视度数对应，测视力与近视度程度不完全对应，因为很多方法可以短期改变视力度数情况从而隐藏近视情况，比如按摩，针灸等，但是掩盖有上限，可能突然出现度数暴增。孩子一旦确诊为真性近视，在目前的医疗技术条件下是不可逆的。但我们仍然可以通过适当的措施来控制近视的进一步发展，比如增加户外活动，环境灯光的改造，控制用眼距离和时间，进行雾视、远视训练，还有阿托品滴眼液，离焦镜，OK镜等等。 这些业界推荐的，防控近视的措施，我们要如何做才是正确的？知道姐妹们都焦虑孩子的眼睛，现在市面上防控近视的手段五花八门，远视屏、ok镜、离焦镜等等这都有没有用效果？孩子该不该用？是不是智商税？到底怎么选？我弄了个「近视防控群」，群里会有专业视光老师1对1解读孩子的视力报告，给你专业的护眼建议，要知道现在很多医院都不设这种专门的科室，民间机构坑又太多。5、各类防控近视设备科普讲解，真弄懂孩子到底是否需要这两天进群的姐妹特别多，给大家服务的老师的人力有限，越早进能了解的越详细，每天的知识也都别错过，全是纯纯干货，赶紧扫码进群吧👇讲了无数次，增加户外活动有助于护眼。但去户外如何真的做到有效护眼，这其实有门道。户外活动的持续时间是影响近视的重要因素，也就是说去户外怎么玩无所谓，重要的是要够时长。而户外的强光照射可以使瞳孔缩小、景深增加，减少模糊，能很好的抑制近视。这有个学名叫“光营养”。给眼睛充足的光营养，是近视防控中非常重要的环节。而光线的质量，分为光线强度和光谱连续性。户外大晴天的情况下，光照强度非常高，且光谱连续性也非常好，多去户外接受阳光，这是保护眼睛zui佳的方法。 △按照赵阳博士书中描述，想要通过单纯的大户外缩短眼轴，需要4-6小时活动时间一般建议儿童青少年每天户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时以上。对于已经近视的孩子，建议每天户外活动时间在3小时以上。如果做不到这么长时间的户外活动，还可以通过环境光改造（全光谱护眼灯），减少近距离用眼和自己做雾视远视训练代替。环境光改造（全光谱护眼灯），减少近距离用眼和自己做雾视远视训练代替。 全光谱护眼灯怎么选，这我在之前的文章里讲过，就不赘述了。减少近距离用眼这事儿，学习压力巨大的现在，似乎也很难实现。但我们依然可以找一些边学习边配合雾视训练的辅助工具。就比方说孩子们上网课，休闲娱乐，都离不开的平板，电脑，手机。实际上这又是比近距离用眼看书更为厉害的近视帮凶。这种远视屏的原理是通过光学技术将近距离的图像模拟成远距离的效果，减少近距离用眼对眼睛的压力，同时提供健康的光照环境，以达到预防和控制近视发展的目的。 简单说，就是让孩子看书看电子屏时的近距离用眼，转变成远视训练。且能够做到远视训练的必要条件：凝视、望远、专注；这样既满足了学习和用电子设备的需求，又让眼睛得到锻炼和放松。孩子在看远视屏的时候，从瞳孔的大小、晶状体的调节和眼位等参数看，和真正的望远体验是一致的。北京同仁医院甄毅主任就曾进行过大量临床研究、验证和评测，明确地告诉大家，远像屏可以改善视力，改善屈光度，改善调节力，不影响视功能。记得，无论用哪种方式进行训练，都要每3到6个月检测一次眼轴，每月增长0.02mm就是合格的，增长0.01mm那就是优秀；因为眼轴会随着身高自然增加，这是正常的。 具体孩子现在视力什么情况，到底是先大户外调整？还是要去看医生了？各类设备要不要给孩子用上？好多妈妈可能还一头雾水，蒙眼过河。别着急，我给大家弄了个「近视防控群」，找了专业视光师给大家1对1解读孩子视力报告，纯公益。5、各类防控近视设备科普讲解，真弄懂孩子到底是否需要这两天进群的姐妹特别多，给大家服务的老师的人力有限，越早进能了解的越详细，每天的知识也都别错过，全是纯纯干货，赶紧扫码进群吧👇很多家长应该都听说过，它是一种特制的硬性透气隐形眼镜，晚上睡觉的时候戴，是通过压力改变角膜曲率，暂时矫正视力的方法。这种“压力塑性”的方式是暂时的，需要每晚睡觉的时候持续佩戴，停戴一段时间后，角膜变回原来的样子，近视度数也会回来。虽然抑制近视度数它只能起到“暂时恢复”作用，但它对抑制近视增长幅度却有不错的效果。很多孩子一年读书能增长100-150度，佩戴OK镜后，一年涨幅可能还不到50度。 离焦镜是镜片中间用于矫正近视，保证视力聚焦在视网膜上，也就是让人“看得清”。镜片周边区域通过特殊光学设计产生近视性离焦，这些近视离焦信号能抑制眼轴的生长，达到延缓近视发展的目的。说个简单的例子：想象你的眼睛就像一个气球，当你吹气（近视加深）时，气球（眼球）会逐渐变大。离焦镜的作用就像是在气球的表面轻轻施加压力，让气球不要那么容易变大。离焦镜在分类上属于普通消费品，在眼镜店就可以配到，但也需要专业的验光和个性化的镜片定制，还是建议找医生给到佩戴建议后再用。这段说起来挺复杂的，大家可以先预约直播，这几天都来直播间来聊聊，让咱们业内大咖给大家好好科普下，可能要比文章好理解的多。点击按钮，预约直播![]()
每次发关于近视的推文时，总会有妈妈提到在给孩子使用阿托品溶液。这种“只要坚持用就能抑制近视发展的神药”，在家长群体中接受度还是很高的。确实，根据研究：0.01%阿托品滴眼液的近视防控效果可达27%~83%。被临床上证实，是能有效延缓近视进展的药物。 但是，阿托品本身属于药品分类，就是要遵医嘱才可以使用。即便你对号入座觉得自家孩子各方面都很适合使用阿托品，也不要轻易自己给孩子用。☆《低浓度阿托品滴眼液在儿童青少年近视防控中的应用专家共识（2022）》因为临床医学案例里也出现过孩子因为瞳孔长时间扩张感觉不舒服，会出现畏光，近处视力模糊等。使用阿托品，一定要先咨询眼科医生，再有医生判断是否使用。 前两天我还看有姐妹在我的近视防控群里问视光师，自家孩子能不能用阿托品。都说这得遵医嘱了，咋就不信呢。没事儿，我22号和24号还请了眼科专家来直播间，「王凯教授」和同仁医院的「甄毅副教授」完全是免费的公益直播，有需要遵医嘱的问题，问他们准没错！点击按钮，预约直播![]()
它的原理是通过提炼阳光中对眼睛近视防控有益的红光，促进视网膜多巴胺的分泌，激活眼底细胞中线粒体的功能。促进脉络膜血液循环，增加眼底供氧量，而脉络膜增厚能抑制眼轴增长，从而控制近视度数。简单来说，就是用红光照射后增加脉络膜厚度，抑制眼轴增长，控制度数。 但与角膜塑形镜、低浓度阿托品等临床一线近视防控手段相比，哺光仪的有效性仍然缺乏大样本长周期的研究支持。尤其是在缺乏大样品长周期的研究支持下，市面上还出现了个别不良反应发生的现象，这让临床医生对长期使用的安全性存疑。说实在的，作为家长，我是很愿意看到有新型技术出现来有效防控视力，解决家长们焦虑的。但同样作为家长，我会更倾向于有更多临床和市场证明，争议比较小以后，再去给孩子尝试。想说的太多了，相信姐妹们也有好多疑问，我搞了个「防控近视群」，群里有专业的视光师能给各位一对一解答视力问题，可以带着孩子的视力检测报告来，会有老师给分析。5、各类防控近视设备科普讲解，真弄懂孩子到底是否需要这两天进群的姐妹特别多，给大家服务的老师的人力有限，越早进能了解的越详细，每天的知识也都别错过，全是纯纯干货，赶紧扫码进群吧👇总体来说，给孩子防控近视，确实刻不容缓，总结下来还是老生常谈的那几样：不要盲目听信市面上虚假宣传，认真做功课后选择真正适合自家孩子的，更重要的是，钱既然都花了，咱就尽可能按时按量的给孩子用到位，才能真正做到有效防控。已经近视的孩子，都乖乖配合防控，让老母亲们少操点心吧。 ![]()
你以为不发脾气，不吵不闹，忍气吞声就是情绪稳定？那你就错了，这叫压制情绪，真正的情绪稳定，应该是这样的……
