都说孩子吃粗粮好,这么搭配营养逆天,比小米粥好用10倍

教育   餐饮美食   2024-11-14 15:03   广东  



软糯香甜的南瓜,一直都是妈妈们做宝宝辅食的宠儿。南瓜富含多种维生素、矿物质以及人体所需的微量元素,有着很高的食用和食疗价值,金灿灿的颜色,更是能促进宝宝的食欲。



在这道辅食中,我还搭配了玉米,除了营养丰富、有助于宝宝生长发育以外,对改善宝宝的肠胃消化帮助也是非常大的。南瓜和玉米本身就有甜味,所以这道南瓜玉米燕麦米糊,不需要加糖,就有食物本身纯天然的香甜,非常的健康美味,吃一口就会爱上它!



怎么形容这道辅食简单的程度呢?完美拯救了很多厨房小白一看就会,一做就废的魔咒!重点是营养丰富又美味,对宝宝好处非常大,赶紧试试吧~



南瓜玉米燕麦米糊


参考年龄:

8个月以上

用料
南瓜150g | 水500g | 玉米半根 | 即食燕麦35g

做法

1. 南瓜洗净,去皮切薄片。玉米用刀掉玉米粒

2. 500g水放锅中烧开,放入南瓜和玉米,煮10分钟

3. 把南瓜和玉米连同刚才煮他们的水,加入燕麦,放入料理机中打成糊


4. 打好的糊糊装到小碗里,冷却到不烫手,就可以吃了,甜甜糯糯,特别香甜




孬孬妈有话说

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