这搭配果然绝,解馋又低脂,孩子吃不腻!够鲜嫩、够营养、够简单!

教育   美食   2024-11-07 14:08   广东  

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鸡肉和豆腐都是我们很平常的食材,鸡肉的脂肪含量低,多吃也不会觉得腻,豆腐软软嫩嫩的,豆香浓郁,蛋白质含量很高,是营养价值很高的健康食物。今天我们用豆腐搭配鸡肉,做一个超赞的小饼,口感不柴不硬,鲜香不腻,孩子很喜欢~


只要把我们的食材准备好混合搅拌均匀再捏成小饼,就算是完成了,特别简单,也不费时间,可以作为孩子的早餐或是加餐,荤素搭配,香软入味,怎么吃都不腻。



再配点番茄酱,就是肯德基鸡块了呀,有了着一层滤镜,这一下孩子们更喜欢了,一起试试吧~
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『豆腐鸡肉饼12m+



食材:

鸡肉100g、嫩豆腐40g、玉米淀粉10g、蛋清1个、胡萝卜碎适量、葱花适量、盐适量


图文教程


Step1:搅拌机中加入100g鸡肉、40g嫩豆腐、1个蛋清、适量盐、10g玉米淀粉


Step2:搅打成细腻的肉泥


Step3:锅中热油,把搅好的肉泥捏成比较好抓握的小饼形状,放入锅中煎至底部定型


Step4:翻面继续煎,直到两面金黄熟透即可


香到流口水的豆腐鸡肉饼就做好啦~





看完今天的食谱,是否跃跃欲试呢?扫码关注我们的视频号,可以随时查看更多简单、美味、营养的食谱视频教程哦~


发育期的宝宝,营养膳食是头等大事,孬妈整理了一些健康、营养又简单做的辅食教程,想要了解的妈妈们点击图片获取



宝宝越来越大,对营养的要求也随之越来越高,不同月龄的宝宝适合的辅食自然是不一样的,以下是孬妈整理的一些经典辅食,希望对姐妹们有所启发。



爆汁口蘑24m+

奶香小饼12m+


手指饼干12m+


土豆泥沙拉三明治24m+

香蕉烤吐司36m+


宝宝版浓汤宝12m+

海苔肉松小贝24m+



夹心鸡肉糕10m+

金枪鱼饭团12m+

香蕉紫薯丸子12m+

菠菜山药饼10m+

番茄玉米炖鸡胸24m+


蛤蜊酿虾蒸蛋10m+


虾仁土豆泥披萨24m+


营养鱼饼12m+

黑椒鸡肉饭团12m+


烤酸奶片12m+


木瓜撞奶12m+

手抓饼肉松千层酥m+


手抓饼桃花酥36m+


土豆鸡蛋饼12m+


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我是孬孬妈,做公号的这些年,结识了一群志同道合的好姐妹。对于我们来说,孩子的问题,就是最大的问题。所以一直都把“用心让宝宝吃好每一餐”这句solgan挂在嘴边,时刻提醒自己不忘初衷。这次我创立了一个育儿交流群,欢迎大家一起交流经验,探讨养娃路上经历的点点滴滴。关注公众号,后台回复:“入群”,即可加入群聊。


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