QILIHEXIAOXUE2024
以体树人
乐享运动 赋能未来
寄语
为进一步丰富学生的日常生活，指导学生在生活中不断加强体育锻炼，达到强身健体、预防疾病的目的。结合七里河小学“以体树人” 项目，将校园体育延伸到家庭与社会之中，更好地推进家校联动，与学生共成长！
下面，让我们一起来看看运动小达人的风采吧！
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以体树人
大家好，我是七里河小学三年级三班的何汶轩，我是一个性格开朗，阳光活泼热爱运动的少年。请大家和我一起来了解我丰富多彩的暑假吧。
我的运动计划表：
周一：晨跑：30分钟
骑单车：60分钟
周二：亲子运动打羽毛球：60分钟
仰卧起坐：30个一组，做两组
周三：晨跑：20分钟
跳绳：20分钟
周四：晨跑：20分钟
打篮球：1小时
周五：晨跑：20分钟
蛙跳：30个
羽毛球：1小时
周六周日：游泳1小时
骑单车1小时
我喜欢各项运动，但最钟爱的一项运动就是游泳了。游泳是一种全身性的运动，可以锻炼到身体的各个部位，促进骨骼、肌肉和关节的发育，有助于儿童身体的健康成长。游泳过程中，呼吸节奏的调整可以锻炼儿童的肺活量，增强肺功能，对预防呼吸道疾病有一定的帮助。游泳需要四肢配合，对儿童的身体协调性有很好的效果。而且游泳可以在水里让我身心都得到放松，让我很开心，还可以玩水呢。总之，游泳的好处太多了，如果你也喜欢，快点和我一起游泳吧。
风采展示
游泳，是一项男女老幼喜爱的体育运动项目，也是奥运会比赛项目之一。2012年伦敦奥运会上，中国运动员孙杨、叶诗雯分别获得自由泳、混合泳项目的金牌，同时创造了多项世界纪录，令举国上下扬眉吐气、大快人心。我们全家都坐在电视机旁，共同见证这一激动人心的时刻。在五星红旗冉冉升起之际，我的心无比激动和自豪。从那一刻起，我心中树立了自己的标杆——孙杨，也筑起自己的梦想——游泳。
由于对游泳知识一无所知，闲暇之余，我上网了解游泳运动的一些知识。远古时代，人类在布满江、河、湖、海的环境中生活，在生产劳动和同大自然作斗争的过程中，就产生了游泳，并不断创造和发展了游泳的多种技能和方法。
中国的竞技游泳运动起步较晚。在第25届巴塞罗那奥运会上，我国游泳运动员庄泳获100米自由泳金牌，这是中国运动员获得的第一枚奥运会游泳金牌。自此，沉寂多年的中国游泳界从此迈向世界，并相继涌现了钱红、杨文意、罗雪娟等奥运会冠军。时至今日，孙杨、叶诗雯等游泳小将已成为中国游泳项目的冉冉之星。
以上是我的游泳梦。或许，若干年以后，当我像爸爸妈妈一样步入社会时，会为儿时“傻里傻气”的梦想感到可笑，但是，正是这“傻里傻气”的梦想，锻炼了我学习上刻苦钻研、坚持不懈的精神，或许它将作为一笔宝贵的财富，成为今后事业成功的奠基石，成就了今后的我。
同学们，中国梦就像大海，我们的梦就像一滴水，希望你们和我一样，心中牢筑一个美好的梦想，只有无数滴水，才能汇成大海。如果每个人心中都有梦想，实现中国梦指日可待矣！
