QILIHEXIAOXUE2024
以体树人
乐享运动 赋能未来
寄语
为进一步丰富学生的日常生活，指导学生在生活中不断加强体育锻炼，达到强身健体、预防疾病的目的。结合七里河小学“以体树人” 项目，将校园体育延伸到家庭与社会之中，更好地推进家校联动，与学生共成长！
下面，让我们一起来看看运动小达人的风采吧！
QILIHEXIAOXUE2024
以体树人
大家好，我是四年级五班的何嘉馨。在众多的运动方式中，游泳宛如一颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力。它不仅是一种锻炼身体的活动，更是一种带来身心愉悦的生活方式。于是，我立下了一个目标——学会自由泳。
我最喜欢看游泳比赛，运动员们如鱼儿般在水中优雅地穿梭，我羡慕不已。学习自由泳的心愈发强烈，因为会游蛙泳，我把自由泳想象的是那样简单，然而现实却给了我一个小小的挑战。
教练首先向我讲解了自由泳的基本动作要领。手臂要像风车一样交替划水，腿部则需有节奏地上下打水，配合呼吸的控制，才能在水中保持前进的动力。我认真地听着，脑海中不断重复着这些动作，仿佛已经看到自己在水中畅游的模样。
开始下水练习时，我才真正体会到自由泳的难度。手臂的划水动作看似简单，实际在水下操作起来却十分吃力。每次划水都感觉力量不够，无法推动身体前进。腿部的打水更是让我手忙脚乱，不是节奏不对，就是力度不够。而且，呼吸的配合也成了一个大问题，一不小心就会呛水。呼吸训练的三节课都是带着“喝饱水”的肚子回家。但是，我并没有放弃。一遍又一遍地重复着那些动作，不断地调整自己的姿势和节奏。在教练的耐心指导下，我逐渐找到了感觉。
手臂的划水变得更加有力，腿部的打水越来越有节奏，呼吸也逐渐变得顺畅起来，不再那么容易呛水。我开始享受在水中游动的感觉，仿佛自己真的变成了一条自由的鱼儿。
随着练习的深入，从只能游几米到可以游几十米，我的进步让自己都感到惊讶。学习自由泳的过程，不仅是对身体的锻炼，更是对意志的考验。它让我学会了坚持，学会了在困难面前不放弃！那种成就感是无法用言语来形容的。
现在，我已经爱上了自由泳，它成为了我生活中不可或缺的一部分。我相信，在未来的日子里，我会继续在水中追逐那自由的梦想，不断挑战自己，创造更多的精彩。让我们尽情享受游泳的乐趣，开启健康、快乐的生活旅程。
