QILIHEXIAOXUE2024
以体树人
乐享运动 赋能未来
寄语
为进一步丰富学生的日常生活，指导学生在生活中不断加强体育锻炼，达到强身健体、预防疾病的目的。结合七里河小学“以体树人” 项目，将校园体育延伸到家庭与社会之中，更好地推进家校联动，与学生共成长！
下面，让我们一起来看看运动小达人的风采吧！
QILIHEXIAOXUE2024
以体树人
亲爱的老师，可爱的同学们，大家好！我是三年级二班的姚逸凡。我喜欢看书，也喜欢运动，希望有共同爱好的同学能够喜欢我，和我成为很好的朋友。
在周末我和爸爸妈妈就制定了运动的详细计划，我每天的运动计划中包含了常规的跑步、跳绳、自由搏击等项目。每天早上爸爸会陪伴我在家中的跑步机上或在运动场上进行2公里的跑步；傍晚时分，又会和妈妈一道进行跳绳训练。每周末还会和特别要好的朋友一起参加自由搏击训练。除了常规运动外，周末我的重点运动计划是游泳。
妈妈给我报了一家知名的全国连锁的游泳培训班。爸爸按照培训的要求送我到位于天水青鹃山国际旅游渡培训基地进行了全封闭式的游泳培训。通过高强度的规范性培训，我现在已经能较为够规范而熟练地掌握了踩水和蛙泳的运动技能。游泳也变成了我最喜欢的运动项目之一。在培训结束后，每周爸爸、妈妈都会陪我去游泳馆进行2~3次的游泳训练，以巩固和提高我的游泳技能。在每周日常的游泳训练期间，我还通过自学初步掌握了自由泳和一些仰漂的方法。游泳是19世纪初叶源起于英国的一项体育项目，分为竞技体育和实用游泳。学生进行游泳训练，可以增强心肺功能、促进胆固醇的代谢，保持健康的体型、改善肌肉力量，还可以让人保持良好的情绪，缓解学习或生活带来的压力。
希望大家也和我一样热爱运动，喜欢游泳！
