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10月的某天，居民邵阿姨因头晕恶心来中心就诊，于是咨询了正在巡视的中心主任戴金大。了解了她的情况，戴主任建议她去针灸科找朱恒录医生看看。经过问诊查体，朱恒录医生告知邵阿姨：颈椎病严重，需为其行针灸治疗。第一次治疗结束后，邵阿姨明显觉得头晕症状减轻了；经过一个疗程的治疗，邵阿姨的症状消失。
“朱医生手法老到，真的可以说是一针见效！”邵阿姨非常欣喜，“我就住在附近小区，在家门口就能把我的病痛治疗好，真的是很方便！”
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颈椎病防治
小知识
随着生活节奏的加快，颈椎病已悄然成为了日常生活中的一种常见健康问题。
一
颈椎病有哪些症状表现？
1.脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛；
2.后颈部疼痛，尤其是后伸时症状减轻，前屈时则症状加重；
3.疼痛发生时，或伴有上肢（包括手部）放射性麻痛感；
4.颈部活动受限，仰头、低头、左右转头范围变小，不能达到“尽头”；
5.反复不明原因的头晕目眩、视力模糊等；
6.手臂无力、手指发麻、反复落枕；
7.上肢有从颈肩到指尖的放电样疼痛；
8.肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退；
9.失眠多梦，记忆力下降；
10.胸腹部有束带感，好像身上被布带缠绕一样；
11.行走时或有“踩棉花”的感觉。
二
颈椎病的防治方法
1.保持良好的坐姿或者体位
看书或者看手机时，不要长时间一个姿势，适当换换体位；看电视、玩电脑时，坐直，抬头挺胸，不要含胸驼背。
保持良好的坐姿与体位，能避免或者减轻颈椎病。
2.做颈椎操
电脑面前坐了一段时间，要记得离开站起来活动活动颈椎，颈椎操是最好的选择。如果不知道怎么做，可以上网搜一搜，总结起来就是“旋转自己的脖子，注意避免用力过度拉伤脖子”。
3.参加体育运动
锻炼颈椎多运动。如：打羽毛球、篮球等。办公学习之余，选择体育项目适当运动，是保证健康最好的办法。
4.选择适当的枕头
人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过，所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。枕头高度的选择原则是“仰卧低，侧卧高”。仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可，侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。
5.注意颈部保暖
冬天气温比较低，请戴上围巾保证颈部的温度。温度低，容易导致血液循环不良，长期积累会形成肿块或者更严重。所以，颈椎病预防应从颈部的保暖开始。
供稿：兰陵中心
编辑：大林林、心怡
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