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春幼食光健康相伴——白沙路街道长春幼儿园第十周食谱回顾及第十一周预告

2024-11-10 10:09 浙江

美食就是生活中的一首诗，

每一口都是对味觉的诠释，

每一口都是对健康的呵护。

第十周食谱回顾

11月4日——11月8日

星期一

星期二

星期三

星期四

秋游

星期五

第十一周食谱预告

11月11日——11月15日

星期一

早点：花式饼干、牛奶

午餐：清香米饭、萝卜煮肉、香菇青菜、丝瓜蛋花汤

午点：奶黄包、香蕉、西瓜

星期二

早点：花式饼干、胡萝卜汁

午餐：清香米饭、红烧鸭肉、冬瓜虾皮、雪菜肉末粉丝汤

午点：翠绿面疙瘩、葡萄、苹果

星期三

早点：花式饼干、牛奶

午餐：清香米饭、墨鱼鹌鹑蛋、青瓜炒蛋、骨头莲藕汤

午点：糕点、火龙果、哈密瓜

星期四

早点：花式饼干、纯牛奶

午餐：特色炒面、牛肉粉丝

午点：豆沙包、荷兰瓜、红心柚子

星期五

早点：花式饼干、牛奶

午餐：清香米饭、肉饼炖蛋、包菜肉丝、菠菜豆腐汤

午点：刀切馒头、橙子、西梅

健康提醒

11月份天气日渐寒冷，各种病毒也随着气温的降低逐渐活跃起来，呼吸道传染病及病毒性肠道传染病也进入到了高发时节。宁波市疾控中心提醒广大市民在注意防寒保暖的同时，做好流感、水痘等呼吸道传染病及诺如等病毒性肠道传染病的预防。

呼吸道传染病的预防

11月天气进一步转凉，昼夜温差增大，流感、新冠、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道传染病逐渐进入高发季节，老年人、儿童及免疫力低下者应注意做好个人防护，避免感染。

健康提示

1.接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，请广大市民及时接种疫苗。

2.养成良好的个人卫生和生活习惯，咳嗽或打喷嚏时遮掩口鼻，勤洗手，加强户外体育锻炼，提高抗病能力。

3.室内定期开窗通风，注意室内通风和清洁，流行高峰期，尽量避免去人群密集场所，外出时做好个人防护，减少疾病交叉感染。

4.学校、托幼机构及养老院等重点场所应保持环境整洁和空气流通，认真开展晨午检、因病缺课缺勤追踪和病例报告等工作，密切关注学生身体健康状况。

5.根据气温适时增减衣服，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息，待痊愈后再返学返工。

病毒性倡导传染病的预防

秋冬季也是肠道病毒活跃的时节，诺如病毒、腺病毒等引起的急性肠道传染病发病风险也进一步增大。

健康提示

1.保持良好的个人卫生习惯是预防肠道传染病最重要和最有效措施，室外返回、饭前便后等及时洗手。

2.不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，做好餐具消毒；减少到外出就餐频率，特别是无牌无证的街边小店。

3.及早发现和隔离病人，患病后应尽量不要和其他健康家人近距离接触，尤其不要去做饭、照顾老人和婴幼儿；病人呕吐物、粪便应消毒处理。如学校、托幼机构发生学生呕吐等情况，规范处置呕吐物。

4.一旦出现呕吐、腹泻等不适症状，及时到就近的正规医疗机构就诊。

慢性呼吸系统疾病

秋冬季节气候干燥，也是哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的高发季节，这类疾病重要的危险因素是吸烟、室内外空气污染物以及职业性粉尘和化学物质的吸入等。

健康提示

1. 戒烟是预防慢阻肺的重要措施，在任何阶段戒烟都有助于减少对肺部的伤害和减缓疾病进展，不主动吸烟，同时避免被动吸入二手烟。

2.尽量远离烟雾、灰尘、花粉和化学物质等。如果条件允许可使用空气净化器或加湿器帮助改善空气质量。

3.注意保暖，防止感冒；均衡膳食，补充营养；每日可适当进行体育运动，但需减少空气质量较差时候的户外活动；同时避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间。

温馨提示

本食谱仅供参考

为保证食材新鲜

食堂当天采购当天制作如遇食材缺货

需调整食材

敬请谅解

咨询电话：0574-63828899

织梦春幼衍绎童年

招生电话｜0574--63828899

责任编辑丨陆春敏

撰稿丨陆春敏

一审丨苗青萍

二审丨史文雅

三审丨赖央辉

慈溪市白沙路街道长春幼儿园

搭建家园沟通桥梁提供家庭教育策略传递园所资讯信息见证师幼成长风采

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