如果大家身边存在有这种情况的人：稍微运动就呼吸急促、喘不过气、脸色胀红，千万不要掉以轻心，很有可能是肺病。肺在五脏之上，也被称为“华盖”，肺病极为常见但是它的病情却十分隐匿，往往一经发现就是晚期。如果能及时进行控制和治疗便可以减少肺部疾病恶化，所以美玲提醒大家肺部在出现疾病时，双腿会给予一些预警信号，千万不能错过。
一旦肺部受损后，它其实很容易出现骨转移，导致骨骼受到损伤，从而引发难以忍受的疼痛，很多人会把检查重点放在骨质疏松、关节炎等疾病上，从而错失肺病的最佳治疗时机。
当肺部的肿瘤扩张时，容易压迫到下肢静脉，从而会引发血液回流，导致腿部肿胀的出现，而且随着病情的不断恶化，肿胀现象也会越来越严重，需要及时到医院进行治疗和缓解。
肺部受到损伤后也会影响双腿的皮肤变化，因为人体内的供血和供氧不足，双腿皮肤难以得到血液和养分的补充，从而容易出现皮肤颜色变白或变紫。
在饮食上多加注意，可以起到很好的养肺功效，尤其是日常饮食要多吃蜂蜜、萝卜、雪梨、黑芝麻、豆浆等养肺食物，可以有效的减少燥热，保持呼吸系统的湿润。当然，如果肺气较弱，经常出现咳嗽感冒气短的症状，美玲还推荐大家可以适量食用银耳、山药、燕窝和百合等食物，能益气补肺。
早中晚都要适量补水，人体一旦缺少水分，容易引发各种疾病，而水的作用十分强大，尤其是在润肺补肺上效果非常好，让肺部的功能更加强大，减少呼吸道黏膜的干燥，防止肺部损伤。
日常想要保护肺部的健康，适当的运动必不可少，美玲平常比较喜欢进行散步、瑜伽、慢跑等运动，能增强身体阳气，在肺脏中聚集精气，对于宣肺理气，缓解咳嗽有很好的效果。不过在运动时需要注意强度，以免影响肺部的健康。
大笑可以扩张胸廓，增强肺活量，让胸肌得以生长，更有利于身体健康和个人体质的增强，如果长期处于忧愁焦躁抑郁的环境，很容易导致肺部的损伤，所以平常要保持心情愉悦，及时调整心理状态，积极陶冶情操。
肺部的健康需要人们多注意清肺、补肺、温肺、润肺，很多人不清楚自己的肺部是否健康，美玲给大家推荐一个简单的自测方法，那就是憋一口气之后保持不动，看自己是否能坚持30秒以上不呼吸，如果可以，这说明肺部比较健康。当然想要进行进一步了解，应该到医院进行专业检查判别，避免肺部损伤。
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