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癌患，每天坚持按揉10分钟！对“健体”甚有益！

健康 2024-09-12 16:31 上海

在中医里，“气”是一个经常出现的概念，也是一个很难讲清楚的概念。大家可能听过肝气、肺气、肾气、脾气、卫气等各种说法，其实大家可以执简驭繁，只记得住一句话就行：气，是我们身体的动力。

明代名医张景岳说过一句话：“人之有生，全赖此气。”所以，“气聚则生，气壮则康，气衰则亡”。

很多肿瘤患者都经历过手术关，做了手术后便会“元气大伤”，从而身体更为薄弱，往往有些都熬不过手术“康复关卡”。

然后是气血两虚。由于血与气一阴一阳，谁也离不开谁。气能生血，气能行血，气能载血，气虚的人，化生血的功能也会比较弱，所以容易导致血虚。

故而对肿瘤患者来说，保持气血通畅、打通气血就更是重要。

通常，中医会采用推拿、按摩、刮痧、拔罐等手段，帮助身体活血化瘀、祛风散寒、排出毒素等，帮助解决气血不通畅的问题。

那在这些保健方法中，按摩推拿是不能不提的，相比针灸、艾灸等手段，它对于病患也更为安全。和食疗一样，它可能不容易收到立竿见影的效果，但是胜在安全方便。

所以日常调理，笔者更建议大家食疗调理加上按摩调理就可以了。

本期，我就给大家介绍一个对补气血非常重要的穴位，大部分人都可能用得到——三阴交。

俗话说“常揉三阴交，终身不变老”。

所谓“三阴”，是足太阴脾经、足少阳肾经、足厥阴肝经，“三阴交”是这三条阴经交会之处，这里有脾经提供所谓湿热之气、肝经提供的水湿之气、肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血在这里交会。

所以，它也被称为“妇科三阴交”，因为凡是跟妇科相关的疾病，我们都可以找到它。

如何取穴

它在足内踝上缘，四横指处。找到这个穴位的时候，大家可以先找到自己脚踝内侧的最高点，然后在距离它大约四指宽的位置，有一个凹陷处，那就是三阴交了。

怎么按揉

到之后，大家可以稍微用点力按揉，两腿各按揉15分钟左右即可。

至于按揉三阴交的时间，这取决于个人的目的。在不同时间段按揉三阴交，保健效果是不一样的。

01

上午9点到11点钟

三焦经当令的时候按揉可以健脾；

02

中午11点到1点

是心经当令，按揉三阴交可以调节血压；

03

下午5点到7点

是肾经当令之时，这时候按揉三阴交，具有促进子宫和卵巢血运通畅的功效。

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