慈菇,作为江南百姓秋冬季常食的一种蔬菜,其实早在唐代以前就开始种植。
南北朝陶弘景《名医别录》最早记述了慈菇的药用价值、生长习惯及食用。《齐民要术》载有慈菇栽方法。宋代《梦梁录》把慈菇列入主要物产之一。《本草纲目》载:“慈菇,一根发生十二子,如慈菇乳诸子,故以名。当然,亦有说法,是在过去饥荒年,粮食欠收,百姓就用慈菇的球茎充饥,因此得名“慈菇”。从中医角度来看,认为慈菇色白入肺、胃经,甘、苦、微寒、无毒。主解百毒,有凉血止血、止咳通淋、散结解毒、清热利尿等功效。
秋季燥邪当令,而肺“喜润而恶燥”,因此秋季“燥邪”伤人最易伤肺。正如清代温病学家叶天士所言:“燥气上受,先干于肺,令人咳嗽”。这也是为什么我们在秋天常会出现口干舌燥、皮肤干痒的感觉,就是“燥气”在作祟。
特别对于呼吸道疾病患者,尤其是肺癌患者,更易出现咳嗽的情况!此时,就可以买点慈菇煲汤当茶饮,不但清肺热,还可以化痰、凉血。
因慈菇也分食用和药用两种,入药的一般都是山慈菇,长在山上的那种,功效更强。在传统医学典籍《本草新编》中提过:“山慈菇…大约怪病多起于痰,山慈姑正消痰之药,治痰而怪病自除也。”我们再从现代营养学方面来看慈菇,其富含各类营养成分,且比较均衡。特别是其中含有维生素C、铁、锌、铜以及硒元素等,比较丰富。
有一定抗癌以及预防贫血的功效,适合营养不良、便秘、贫血人群。下面。笔者给大家介绍两种食疗方,大家可以对症参考!
痰热阻肺型:主要症状(咳嗽痰多、色黄质黏量多,或痰中见血,或咯血,苔黄腻)。
①将白果祛壳祛衣后加清水浸泡4-6小时;山慈菇洗净;
②鸡蛋打小孔,用白果和山慈菇包裹着蒸一个半小时;
③煮好后,去除白果与山慈菇,食用鸡蛋和汤即可。
对一些不会辨证的患者,可选用下面此食疗方,适合各种类型的肺癌患者。
①将山慈菇洗净,加清水浸泡30分钟,移入小碗中,加少量凉开水磨汁或压碎榨汁备用;②薏米洗干净后,放入砂锅中,加水适量,大火煮沸后,改用小火熬煮成黏稠粥,最后倒入山慈菇汁,搅拌均匀,煮至沸即成。
*此方补中益气,对消化道癌症也有一定的辅助食疗功效。不过,由于慈菇有消痈的作用,因此孕妇忌服。一般人也不要一次吃太多,过量反而得不偿失!