文字丨小叫嘟子
排版丨小叫嘟子
生命的意义在于活出真实的自己。
# 01
“总是对自己生气，一点小事就能让我想到无数悲伤的可能，总是疑虑重重，患得患失，内心深处却又极度渴望被爱。”
这是高敏感人群的自白。高敏感的人总是倾向于过度解读他人的情绪，不断猜测他人的想法，然后陷入无休止的内耗。
极易受到周围环境的影响，常常因为一些琐事而情绪低落。
但有时，敏感并非一定是负面特质，在人际交往中，敏感会让我们对细微的变化和异常言行更为警惕。
当我们因某个人或关系感到不安、沮丧或愤怒时，是因为我们的需求未得到满足，或感情未能达到自己的期望。
这种不安、不满或烦躁，不应轻易忽视，这可能表示我们所在的关系并不健康，或者我们的需求未得到满足。
如果自己频繁在一段关系中感到精神崩溃，就应该提高警惕，重新审视这段关系。
这可能是情绪在告诉我们，这段感情无法长久、幸福。
情绪的触发是关系中的警示，它提醒我们关注自己的感受和需求。
# 02
敏感是一种警觉，是我们保护自己的本能反应。当我们感到敏感时，不妨思考一下这种感觉的来源。
我们的情绪正在向我们传递重要信息。
负面情绪的出现并非无缘无故，而是在提醒我们，那个人或那段关系可能并不是我们的良缘。
不要固守不合适的关系，而忽视了解自己的机会，更不要因为害怕孤独而放弃寻找更合适的关系。
生活是自己的感受，不属于任何人的看法。不要因为共情他人，而让自己变得脆弱。
接纳自己的情绪是我们应有的自我认知。不要因情绪而感到羞愧，要勇敢面对。
有时，无论情况时好时坏，我们都会因情绪而感到困扰。
但有情绪是正常的，不要否定自己的感受。情绪是内心的声音，对外界刺激的真实反应。
# 03
一个敏感的人，意味着拥有高度的共情能力，对事物有更深的思考。
能够深入洞察他人的情绪变化和内心需求，进而更加深刻地领会他们的心理状态。
这样的人不仅情感细腻，还拥有对人性和事物的敏锐洞察力，能够轻松把握他人的情感脉络，实现与他人的深度共鸣。
这些正是他们的魅力所在，也是生活所赋予的天赋。
高度敏感是一种天生的特质，并非一种‘病’。
当我们真正理解自己时，才能够更好地实现自己的价值，过上更加充实和有意义的生活。
生命的意义在于活出真实的自己，而不是成为别人眼中的你。
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尊重所有声音，但只成为自己
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