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付出变成了责任，爱变成了压力。
# 01
哈喽大家好，我是嘟子。
爱应当是自由的，而不是一种义务。但在匮乏的关系中，爱总是变成了责任，变成了心理上的强制。
有些人总是错误地认为牺牲自我就是成就他人，这种爱的形态，其实暴露了内心的贫乏。
他们所给予的爱，常常伴随着沉重的牺牲感。
起初，你可能还会因为他们的付出感到满足，认为自己找到了一个真正对你好的人。
但随着时间的推移，他那种沉重的爱会令你感到窒息。
因为所有的牺牲都是一种束缚，都需要你以后以某种形式偿还。
这种表面上是无私的爱，实际上是在通过付出“交换”你的爱。
这是一种通过投射来索取的行为。将自己的脆弱投射出去，通过付出l控制他人，以减轻内心的不安。
这种付出并非出于自愿，而是源于对失去的恐惧、对自我价值的怀疑，以及对同等爱的渴望。
# 02
对于一个内心匮乏的人来说，他内心的黑洞是无底的，无论你给予多少爱，他都会感到“缺爱”。
当外界沉默时，那种强烈的虚无感和不存在感，对他们来说是极其痛苦的。
觉得自己不充实，总是渴望从外界汲取些什么来填补内心的空白。
他们往往会陷入这样的恶性循环：越是付出，越感到不满；越是牺牲，越觉得不被理解、不被重视。
这种超出自身能力的付出，带来的只是对他们自己压力和情绪的补偿。
他们往往不愿意承认自己也有需求，总是将自己的需求隐藏在付出之后。
他们害怕，一旦表达需求，就会被视为“自私”。
但这种需求却是真实存在的，而不会表达的他们，会期望你主动察觉到他们内心的想法，并且完成他们的需求。
当得不到预期的回应时，他们会感到极度的挫败。
他们的爱已不再轻松、不再纯粹，不再自由，而变成了一种让人窒息的压力。
# 03
当一个人总是在感情中，怀着强烈的牺牲感去过度付出，他就会变得异常敏感、多疑、焦虑。
始终处于恐惧和不安全之中，需要你不断地给予安全感。
总是怀疑你并没有那么爱他，一点点小事就能让他情绪崩溃，迫使你不断证明你的爱。
由于他为你付出了很多，牺牲了很多，这无形中让你背上了“亏欠者”的标签。
即使你没有做错什么，甚至时常觉得他的情绪来得无缘无故，但你仍会因为感到亏欠而心生愧疚，不得不做出妥协和让步。
这会让你感到被道德绑架，觉得自己像是个“坏人”，不回报就是在“亏欠”对方。
付出变成了责任，爱变成了压力。
这种爱已经偏离了爱的本质，走向了控制和束缚。
自我牺牲式的爱，不仅让自己疲惫，也给对方带来了沉重的负担。
任何需要牺牲的关系，都是一种不健康的渴望，想要完全融入对方的生活，混淆了彼此的界限。
这种没有边界的关系充满了索取，他会时刻想要与你形影不离，对你的一举一动都了如指掌。
如果你稍有不慎，他就会指责、抱怨、控诉你。
但事实上，他对你所做的一切牺牲行为，可能并非出于真爱，而只是想满足他对于高融合需求的一种手段。
一个不爱自己的人，自然也无法真正去爱别人。
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