“医生，我以为就是普通咳嗽，没想到……”
67岁的张大爷颤抖着递给我检查报告。诊断结果赫然写着：肺癌晚期。
总有人觉得小病小痛扛一扛就过去了，却不知有些“小病”正悄悄夺走生命。
慢性炎症，只是小毛病吗？
感冒发烧吃两片药、关节疼痛揉揉就好、胃痛忍一忍就过去……这些看似普通的炎症反应，却可能成为致命杀手。
中医认为“正气存内，邪不可干”。现代医学研究也证实，慢性炎症会引发一系列连锁反应：破坏血管内皮、加速细胞癌变、损伤免疫系统。
预防炎症，建议从四个方面着手：
1、调整作息，保证每天7-8小时优质睡眠；
2、注意饮食，多食用深海鱼、坚果等抗炎食物；
3、适量运动，每天快走30分钟；
4、要学会减压，可以尝试冥想或太极等柔和运动。
为什么医生说息肉一定要切？
“医生，我朋友说息肉没事的，很多人都有……”每当听到这样的话，我就很着急。
腺瘤性息肉就像是埋在体内的定时炸弹，癌变率高达10%-20%。
我曾遇到一位女患者，大肠镜检查发现息肉时没在意，两年后复查时已经发展为早期结肠癌。
研究表明，超过1cm的腺瘤性息肉，癌变率高达40%。
预防息肉，饮食习惯很关键，少吃烧烤、腌制食品，每天要保证300g以上的新鲜蔬菜摄入。
特别是家族有癌症病史的人群，更要定期进行胃肠镜检查。
咳嗽超过三周，可能是肺癌？
“咳嗽很正常，谁没咳过几天？”这种想法非常危险。
大家要知道，肺癌的早期症状往往就是“普通”的咳嗽。
如果出现以下情况，一定要警惕：干咳为主，很少有痰；半夜或清晨咳嗽明显；伴有胸闷、气短；声音逐渐嘶哑。
建议大家建立健康档案，记录咳嗽的持续时间和症状变化。
同时，要远离烟酒，保持室内通风，做好防护。千万不要一味吃止咳药，这可能会延误病情。
反复口腔溃疡，会不会是癌前病变？
很多人把口腔溃疡当成小问题，殊不知它可能是身体发出的警报。
口腔溃疡如果符合以下特征，必须就医：单个溃疡面积大于0.5厘米、持续时间超过两周、疼痛剧烈、边缘不规则。
平时要注意口腔卫生，戒烟限酒，补充维生素，避免过度劳累和熬夜。
静脉曲张：不只是美容问题
很多人把静脉曲张当成单纯的美容问题，这个认识大错特错。
记得去年夏天，一位女患者因为忽视腿部静脉曲张，最终发生血栓脱落，造成肺栓塞，情况十分危急。
预防静脉曲张的黄金法则：工作时每隔一小时起来活动5分钟，睡觉时抬高下肢15度，避免穿高跟鞋和紧身裤，保持适度运动。
如果发现腿部出现蜘蛛网状纹路，要及时就医。
前列腺增生会影响寿命吗？
很多男性都有这样的想法：“年纪大了，尿频尿急很正常。”这种认识要不得！
前列腺增生如果得不到及时治疗，可能会引发尿路感染、膀胱结石，严重时甚至影响肾功能。
建议40岁以上的男性朋友：定期体检、规律作息、适量运动、少食辛辣刺激食物。
如果出现排尿困难、夜尿增多等症状，要立即就医。
古人说：“千里之堤，溃于蚁穴”。健康也是如此，小病如果置之不理，可能会酿成大祸。
希望每位读者都能建立起健康防护意识，对身体的警报保持敏感。记住：宁可小题大做，不要大病小治。
