在夜幕低垂，星辰点点的夜晚
你是否也常常在入睡前
因白日的喧嚣与纷扰而辗转反侧
当你一遍又一遍地告诉自己
“别再想了，我要睡觉”
那些侵入脑海的画面却变本加厉地涌现
或许是日常的忙碌
让你只能将未了的念头堆积在夜晚
或许是高强度的内耗
让你总为一件小事冥思苦想
抑或是你的内心深处
充满了对未来的恐惧和不安
其实社会心理学家认为
胡思乱想这一现象是人类对精神层面的探索
并不像我们认为的那样毫无意义
所以无须过度焦虑
你可以在睡前给自己倒上一杯热牛奶
你可以尝试顺其自然，不再盲目暗示自己
同时也欢迎你向我们寻求帮助
祝愿你也能拥有一个宁静而美好的夜晚
欢迎来到解忧杂货铺，
向我倾诉你的故事。
或许你还想聊点别的，
无论如何，我都在这。
今日铺主
于大宝
教育背景
本科心理学师范类专业，目前应用心理专业硕士在读
流派取向
人本主义取向
受训经历
接受了基础心理咨询技术、短期焦点解决疗法、叙事疗法的培训
擅长议题
情绪困扰、自我认同、人际关系
寄语
你才是解决自己问题的专家
在线时间
19:00-22:00
文案 | kiki
排版 | momo鱼
图片 | 木棉花心理工作室
编辑 | 莫绮晴 叶健彤 杨可 凌慧钰
初审 | 程紫慰
复审 | 黄子禧
终审 | 林玛 贺竞雨
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