不知你是否曾有过这样的体验？
和朋友/恋人发生了争吵后，脑海中不断闪回当时的情景，“TA怎么可以那么说我？！”过往的冲突、矛盾一点点地勾连起来，你开始质疑关系，情绪也愈演愈烈；
旅行中突然发生了一些意外事件，既有的规划被打破，你为此有些愤怒，“事情为什么就不能按计划进行呢？”先前期待的行程瞬间黯然失色；
接手了一个对你有些挑战的任务，还未开始准备便抑制不住地担心失败，反复想象最坏的结果将要发生，然后越想越焦虑...最后只能通过玩手机逃避焦虑，迟迟没有勇气开启真正的行动。
......
在这些时刻，你是否感到自己像是一只被无形绳索束缚的鸟儿，无论如何挣扎，都飞不出那片小小的天空？
事实上，这一切或许只是因为你的认知之翼还未完全展开。认知灵活性就像是你思维中的那双隐形翅膀，它能够帮助你根据环境的变化、内心的需求和外界的反馈，灵活地调整自己的思维方式，从而更好地适应不断变化的情境。
因此，我们推出为期8次的认知灵活性提升团体，希望能帮助你对自己拥有更多觉察的同时，从那些看似绝望、痛苦的情境中，撕开一道口子，探索更多的可能性。
或许，下一次的争吵会成为亲密关系的粘合剂而非翻旧账的导火索；旅途中的意外不单意味着计划被打乱，也通向惊喜的际遇。也许，在下一次挑战到来之时，你会意识到那阻碍你行动的失败更多地是源于你的想象。
以下是我们8次团体活动的概览：
活动地点
华南师范大学石牌校园心理健康教育与咨询研究中心306（中心之家）
活动时间
10月9日起每周三下午3-5点，含1次入组访谈+8次正式活动。若遇节假日或学校统一安排活动，届时将进行调整。
活动对象
华南师范大学全体学生，10人
注：如果你正处于临床抑郁发作或其他精神障碍中，考虑到团体性质不建议参加。
报名方式
请扫描下方二维码，完成调查问卷。
报名成功后将进行一次个人入组访谈，访谈时间将通过短信通知。
1
卢科宇
华南师范大学应用心理硕士，现任华南师范大学石牌校园心理健康教育与咨询研究中心实习咨询员。
曾担任广州奥林匹克中学实习心理教师、天河区少年宫成长教育部亲子戏剧课程志愿者、“此时此地”正念团辅助教。接受危机干预、短期焦点解决疗法、林杏足叙事治疗等系统培训，定期接受督导和进行个人体验。
2
刘灿霞
华南师范大学应用心理硕士，现任华南师范大学石牌校园心理健康教育与咨询研究中心实习咨询员。
曾在越秀区民政局精神障碍社区康复服务项目、唯品会唯爱妈妈心理公益热线担任实习生。在读期间接受过心理咨询基本技能培训，完成林杏足第四期叙事治疗系统培训。定期接受朋辈、团体督导和个人体验。
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