抑郁6年,这门课程让我冲破黑暗迎接全新自我

文摘   健康   2024-09-19 16:41   广东  
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前言:

《柳叶刀》数据显示,中国的抑郁人群已达到9000万,平均每11个人中,就有一个人有抑郁倾向。

这个人,可能就是你的同事、朋友、家人,亦或是你自己。


很多人可能会疑惑:好好的,为什么会患抑郁症呢?

抑郁情绪又被称为“心灵感冒”,引起的原因有很多,包括生活压力、基因遗传、季节变化、大脑激素不平衡等等。

在“心转病移”一阶第25期的课堂上,心智教育体系创始人包丰源老师就讲解了抑郁症背后的情绪根源,以学员敬峰为例,他患有6年抑郁症,他与我们分享了抑郁症背后源自他小时候的一个“文件包”,而“害怕”的情绪积压让他日久成疾,以下为他的分享:

分享人:敬峰

生命智慧成长之旅:

“生命智慧”一阶第97期

“心转病移”一阶第25期

大家好,我是来自四川成都的敬峰。9月8日,为期四天三晚的“心转病移”一阶第25期课程结束了。在最后一天离开时,大家好像都有一种依依不舍的感觉。
确实,这个氛围和场域,在我们自己的生活和工作中都是极其难出现的:充满了情绪释放后的坦然和喜悦,以及发自内心的真诚和希冀,以至于我在结束后沉浸其中数天,才回过头来梳理这些在上课之前从未想到过的收获。
我本次最大的收获当然来自于“文件包”的发现和处理。
在“生命智慧”一阶课程中,我曾经绞尽脑汁思考和自己抑郁症相关的“文件包”,却求而不得。但是,在“心转病移”一阶课程的第一天,就隐隐约约地感受到了,我的“文件包”来自于童年时期母亲因为我犯错而发疯到歇斯底里时,我感受到的无限恐惧。
这一系列事件(或者“文件包”)让我的生命系统培养出了“我不能犯错,一旦犯错就会有让我害怕的事情发生”这样的条件反射,即我的生命系统一直处于保护态,这才导致了之后的完美主义心态以及因突发失败造成的抑郁症。

找到了真正的“文件包”并开始处理“文件包”,我非常高兴,这是我和抑郁症共处6年来第一次这么深入地认识和了解自己(或者生命系统)。我也非常感谢周红运妈妈在扮演我的妈妈时的惟妙惟肖,让我能够迅速回到那个瑟瑟发抖的晚上。
说实话,我从来没有怪过自己的父母,他们真的是在竭尽全力地爱我,只是某种方式让我出现了后来的情况。我会吸取教训,用更科学、更规律的方式去对待自己未来的孩子。我想,这可能就是包丰源老师希望看到的吧。
第三天进行情绪释放时,在依依和学长的帮助下,我回到了在加拿大发生抑郁症状时最绝望的时候,但是因为能量不够,不能再释放情绪了。后来,在包丰源老师和招辉老师的关心帮助下,黄华学长为我进行了长达1小时的自然疗法,我的状态恢复,并且感受到了饥饿!这次这么快的缓解和恢复让我感受到,“情志疗法”对抑郁症是真的有效。
后来泽丽姐给我做情绪释放时,我已经能够平和坦然地回忆那段两、三年前不敢回忆甚至会做噩梦的时光了。
而且在后续两天,包丰源老师回答了我的问题后,我也能够发自内心地认为:我没有生病!我只是能量不够。去做可以让自己增加能量的事情,让自己变为生长态,就可以彻底摆脱抑郁症和药物。
其实,除了对自我的剖析和自身的改变,我也沉浸在小组家人“文件包”的情景扮演中,感受到了许多从未感受过甚至从未想过的情绪:
原来,不负责任被拘留的父亲,会给孩子带来刻骨铭心的悲伤和痛恨;
原来,父亲一怒之下的一个巴掌,会让孩子在他自己都已经忘记的情况下委屈那么多年;
原来,父母的泪水抹在我们的生命系统中,会变成永远擦不掉的痕迹。
为人父母真的不是一时冲动,而是不断照见、不断修正自我的过程。感谢包丰源老师,感谢我的同组家人们,感谢这个课堂给还未成家的我带来对今后人生道路的预习,也感谢我的姐姐和姐夫的帮助,让我能够走得更好、更稳。
除此之外,我还有很多收获,关于一些还未出现的疾病的认知,关于爱情的观念,关于怎么让父母舒服,还学会了手势舞和华尔兹(哈哈,我回家了要和老妈跳),还有其他的,多到我现在都不记得了。
但是,在今后的日子里,遇到相关的事情,我应该能回想起来,回想起那几个重塑认知、充满转折的清晨和下午。


后记:

包丰源老师开创的“心转病移”理论体系,让大家看到,身体的疾病是由自己的思想、情绪所造成的,这些思想、情绪导引生命能量产生定向与定位性、造成能量的淤堵,最终形成疾病或加剧原有病情。

敬峰通过处理过往的“文件包”和释放情绪,收获了身体和情绪上的巨大变化,祝福敬峰走出抑郁,迎接全新自我!也希望大家拥有好心态好身体,实现幸福人生!
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