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妇女产后是塑造新健康行为的机会窗口，例如增加身体活动（PA）和减少久坐行为（SB）。虽然许多相关指南均承认产后PA的益处，但对分娩后妇女如何过渡到PA的具体建议较少。鉴于此，美国北卡罗来纳大学教堂山分校的Kelly R. Evenson教授及其团队对全球以公共健康为导向的产后PA和SB指南进行总结分析。相关研究结果近期发表于《运动与健康科学（英文）》。
研究者通过检索CINAHL、Global Health、PubMed和SPORTDiscus 4个数据库，查找每个国家关于产后PA和SB的最新指南。最终确定22个国家以公共健康为导向的产后PA指南和11个国家的产后SB指南，具体包括12个欧洲国家、5个亚洲国家、2个大洋洲国家、1个非洲国家、1个北美洲国家和1个南美洲国家。
研究结果显示，PA最常见的益处为体重控制/管理（n = 10）、减少产后抑郁或风险（n = 9）、改善情绪/幸福感（n = 8）。产后指南中建议进行的运动包括：骨盆底运动（n = 17）；肌肉强化、力量训练或阻力训练（n = 13）、有氧/一般有氧运动（n = 13）、步行（n = 11）；骑自行车（n = 9）、游泳（n = 9）。其中11个指南还评估了PA与母乳喂养之间的相互作用，包括PA不会影响母乳量（n = 7）、母乳质量（n = 6）或婴儿生长（n = 3）。在产后SB方面，研究者建议限制长时间久坐，并适当进行PA。
研究者认为，未来研究应制定更具指导性和循证医学证据的产后PA和SB指南，为公共健康从业人员提供具体指导，并促进产后妇女的健康行为。
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Kelly R. Evenson, Wendy J. Brown, Alison K. Brinson, Emily Budzynski-Seymour, Melanie Hayman. A review of public health guidelines for postpartum physical activity and sedentary behavior from around the world. J Sport Health Sci 2024;13:472-483.
视频介绍
作者简介
Kelly R. Evenson博士，美国北卡罗来纳大学教堂山分校公共卫生学院流行病学教授。她重点研究身体活动和久坐行为的测量、监测、干预，以及确定和评估支持身体活动和减少久坐行为的政策和环境，尤其对于孕产妇群体。WoS数据库显示，Evenson博士目前已发表研究论文500余篇，引用次数约3万次，H指数为83。
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Journal of Sport and Health Science《运动与健康科学（英文）》是上海体育大学主办、Elsevier合作开放获取（open-access）出版的学术期刊，聚焦运动医学、运动损伤预防与临床康复、公共健康促进、慢病运动干预、身体活动流行病学、锻炼与脑健康、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动生物化学与营养、体育教育学、中国传统体育与健康等研究领域与方向。中国大陆第一本SCI和SSCI双收录学术期刊，还被MEDLINE、PubMed Central、Scopus等近20个国际主流数据库收录；2023JCR影响因子9.7，学科排名世界第二，位于Q1区（前2%）；2023CiteScore18.3，学科排名世界第三，位于Q1区（前1%）；中科院期刊分区大类医学1区。荣获中国出版政府奖期刊奖提名奖、中国百强报刊、中国最具国际影响力学术期刊、中国高校杰出科技期刊等荣誉。
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