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政务 2024-11-27 12:57 重庆

健康中国巴渝行-健康科普365

常见呼吸道疾病怎么预防？

1.避免密切接触感染者：尽量避免与已知感染者密切接触，感染者所使用物品应进行消毒；

2.个人防护措施：尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，必要时戴好口罩。

3.咳嗽和打喷嚏礼仪：咳痰、打喷嚏时使用纸巾捂住挡口鼻，或用手肘及衣袖遮挡，将用过的纸巾放入带盖垃圾桶中；

4.养成良好卫生习惯：注意手卫生，使用肥皂、洗手液在流动水下清洁洗手或洗手液等擦拭消毒双手；每天开窗通风至少30分钟，保持室内空气流通；

5.避免疲劳和压力：充足的睡眠、合理的饮食和适度的锻炼可以增强免疫系统，帮助身体更好的抵抗感染；

6.遵循医学建议：如果感到呼吸道不适，如咳嗽、发热等症状，及时就医并遵循医生的建议。

（健康中国重庆行动开州区推进委员会开州区疾控中心）

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