学习会暨2024年第八期“开州干部大讲堂”举行
11月19日，区委理论学习中心组（扩大）第十五次专题学习会暨2024年第八期“开州干部大讲堂”举行。重庆医科大学附属第一医院罗涛教授受邀作专题授课。区委书记蒲彬彬，区人大常委会主任王荆，区政协主席夏郑峰，以及其他在家区领导出席。区政府副区长李先凯主持。
学习会现场 朱书灵摄
罗涛教授是重庆医科大学附属第一医院健康管理中心副主任，博士、主任医师，是健康管理权威专家，在慢病管理、老年医学、医养结合方面有着深厚造诣。专题讲座上，她以“行健康事 做快乐人”为主题，以生动典型的案例和通俗易懂的语言，详细讲解了“定期进行健康体检的重要意义”“体检中常见的6种病”和“终生坚持健康的4种生活方式”等内容，为大家普及了丰富的健康知识，提出了很多实用的健康建议。
罗涛教授的讲座对我区党员领导干部提高健康素养、养成健康生活方式、增强自我保健能力，提振干事创业精神具有指导意义。讲座现场气氛热烈，互动频繁。参加专题讲座的党员领导干部纷纷表示，本次讲座内容丰富、干货满满，具有很强的专业性、科学性、实效性，将消化好、吸收好、运用好本次学习成果，并以此次专题讲座为契机，在今后的工作和生活中，树立正确的健康观念，主动学习健康知识与技能，维护和促进自身健康，以强健的体魄、愉悦的心情、充沛的精力投入到“一极两大三区”现代化新开州建设中。
会议以视频会议方式举行。退休老同志代表、有关区级部门单位、区管学校、区属国企负责人，各乡镇（街道）党委（党工委）书记，区管医疗卫生单位全体领导班子成员等300余人在主会场参加。各乡镇街道设分会场。
记者 罗洁
如何预防骨质疏松？
骨质疏松的预防，应该起于青少年时期，女性尤其注意。
1.进食钙质丰富的食物。如牛奶、奶制品、豆制品以及坚果、绿叶蔬菜；
2.多晒太阳。阳光的作用可将皮肤中的维生素D前体转化为维生素D，从而促进钙的吸收；
3.适当运动。如慢跑、快走、羽毛球等中等强度的运动；
4.保持良好的饮食习惯。避免咖啡、酒精等过量摄入；
5.维持适当的体重；一般来讲，体重越轻，骨质疏松的患病率越高，骨折几率越高。
（健康中国重庆行动开州区推进委员会 开州区疾控中心）
