不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，天大的事情，顺其自然，也不过如此
美食
2024-11-04 19:57
山东
昨儿收到检查通知，晚上躺在床上就开始胡思乱想，翻来覆去，辗转反侧，越想越睡不着。今天昏昏沉沉的，又伏案对电脑一天，头嗡嗡的疼，把自己搞得很累。我又一次被焦虑和烦恼所困扰。凡事追求完美，爱胡思乱想、钻牛角尖，消极情绪多，身体就容易出毛病。不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，天大的事情，顺其自然，也不过如此。朋友对我说，多年前，他一家三口住在30平米出租屋，他迫切地想要改变现状，却不能实现，那时恨不得把自己撕碎。打工加班时，累到想哭；睡觉时，愁得彻夜难眠。他的自尊心在折磨自己，他不能容忍自己不努力，连带着老婆孩子受累。现在，再回头看，那些让人痛苦和焦虑的事情，已是那么遥远。无论你当下正在经历什么，都要调整心态，继续前行，不要过度思考，不依不饶就是画地为牢。工作是要努力，但不要拼命。当自己犯错的时候，当没有达到期望的时候，当感到累的时候，要选择不为难自己。有些事情无法改变，有些事情超出控制范围，不要提前想这想那，先做好当下的事情，接受当下的自己。当担心恐惧焦虑涌上心头的时候，就举起双手，大喊一声：来呀！让我看看你究竟有多大能耐！这个方法听起来滑稽可笑，但我试着这样做了之后，就情不自禁地笑了一下。自己为什么会笑呢，因为自己焦虑想象出来的，那些关于死亡、失败等等东西，真的发生了吗？一个都没有。![]()
临下班的时候，我来到“自留地”，就是单位里这条没人走的小甬路。之前说过，有一个“公园20分钟效应”，焦虑时，一定要出门走走，看看外面的风景，哪怕什么也不做，也能让人感到快乐。我溜达了十分钟，逗了逗小野猫，什么也不想，完全放空。我感觉自己又活过来了。是呢，我四十六岁，年纪大了，眼花了、做事不灵活了；我学历不高，工资不高，遇到棘手的工作想打退堂鼓。可是，在我如此焦虑的时候，还是不愿意放弃，还是在继续。起码我今天要比昨天好，我今年要比去年好，我明年要比现在好。人生其实没有意义，我们终其一生追逐的钱、名、利、人，不过尔尔。最近再看《明朝的那些事》，最后一章，崇祯皇帝自尽后，作者写了徐霞客，在同朝的其他人争权夺利时，徐霞客却坐在了黄山顶听了一整天的大雪融化声。所谓的百年功名，千秋霸业，万古流芳，与一件事情相比，其实算不了什么。这件事情就是用你喜欢的方式度过一生。
