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这种深深背刺自己、伤害自己的行为，很多女生都在无意识地做，快停下！

职场 2024-10-22 07:31 云南

我发现，这种深深背刺自己、伤害自己的行为，很多女生都在无意识地做。

先看看下面这个情景：

有一次你参加了一个会议，会议室很挤，座位几乎都满了。这时，一个新人走了进来。你的第一反应是什么？

大多数女生可能会下意识地挪一挪位置。而这时你可能会注意到，旁边的男生依然大大咧咧地坐着，双腿张开，占据了不少空间。甚至，他一点都没有挪动的意思。而我们呢？通常会自觉地收紧膝盖，夹紧双腿，身体再往旁边挤一挤。

这就是我们女生的一个普遍特点——过于为他人考虑，而忽视了自己。

过于照顾他人，对女生来说似乎成了一种本能。这种习惯虽源自善良，但时间一长，却会让你失去与自己内心的连接，让你忘记了你同样值得被重视和关爱，导致丢失很多应有的权利和机会。

所以，我总结了5个隐藏在我们日常思维模式、行为习惯之中的“自我忽视”。让你对照改变，停止这样的“自我伤害”行为。

1.
无意识的身体语言，暴露出你的不自信

有一个社会调查叫做“姿势决定你是谁”。它的意思是，当你无意识地收缩身体时，你对自己的权威感和能力是不自信的。

你可以试着感受一下，当你处在一个人很多的场合时，你的姿态是怎样的？

是拱着腰、缩着肩膀，还是昂首挺胸、肩膀放松？你的头是低下的，还是微微抬起？或者，你是不是总是有点驼背，好像生怕被别人注意到？

这些无意识的动作，实际上反映了你潜意识里对自己的一种不认可。这时，大脑就会给你发出一个信号：“你不够资格，你不配拥有更大的空间或机会。你该把自己的位置让给那些更配得上的人。”

你觉得这种潜意识会让你有勇气去推销自己、主动争取机会吗？当然不会。

当你的身体语言已经暴露出你的不自信时，你就已经在缩小自己的存在感了。

2.

经常用“我们”来淡化自己的贡献

在跟领导汇报工作时，你是否总会不自觉地说：“我们这次做得不错”，“我们用了什么方法”，但领导想听的是“你”做了什么，你的贡献是什么。

我常常提醒大家，领导要的是你个人的价值，而不是整个团队的成就。

当你担心自己“太邀功”，可以采用一种双赢的表达方式：在夸自己时，也带上别人。

例如，你可以说：“我在这次项目中做得特别好，我支持了哪个团队，帮助他们完成了某个目标。最终，经过大家的共同努力，我们达成了成功。”这样既突出了你的贡献，又让别人感到你重视团队合作。

这种双赢的策略既展示了你的能力，又表达了对团队的认可。

3.

习惯性道歉，喜欢把“不好意思”挂嘴边

如果我们过度考虑他人，我们会表现出一种示弱和顺从的姿态。

你有没有习惯性道歉的情况？比如，常常说“哎呀，不好意思”、“真不好意思，这是我的问题”

又或者，向老板请教或提出建议时，你可能会说：“我只占用你两分钟。”但当你说出“只”这个字时，其实已经在弱化自己了，好像你请求的时间或机会没有任何价值。

即便是在演讲或分享时，你可能会说：“同学们，谢谢你们让我分享，我只是有几个小建议。”这种表达让人觉得你所说的话并不重要，听不听都无所谓。结果就是，你自己都不相信自己的权威性。

这种语言表达其实背后是什么呢？是不自信，是不认为自己有资格占用别人的时间，觉得自己不重要。

下次，当你想说：“我只占用一会儿时间”时，请停一停，微笑着改成：“我有重要的想法想分享。”

人生不需要躲躲闪闪地请求时间——你本就值得被聆听。

4.

喜欢加不确定的语气词

哈佛的一个研究表明：语气能反映一个人的权威感。如果你总是带着不确定的语气，就容易走向过度谦虚的极端。

为什么我的学员想跟我学习？一个非常重要的原因就是我的笃定，我对人生的笃定，对所讲内容的坚定。这种笃定让她们觉得靠近我，就能成为更加自信的自己。

姐妹们，要知道，女性很少会过度自大，更多的情况是过度谦虚。

你会不会常常通过语气词来暴露内心的不确定感？比如喜欢在每句话后面加个“吧”：

“要不你做这个事情吧”

“这事应该可以吧”

“老板，这个能行吧?”

这些语气词都反映了我们内心的犹豫和不自信。而在职场中，晋升需要的不是谦虚，而是坚定，因为一个领导者必须有明确的决策力。

我们要训练自己放下这种内心的示弱与顺从，特别是在需要展示自信的场合。谦虚当然是一种美德，但过度谦虚反而会削弱我们的权威感和自信心。

5.

过度操心

你会不会因为太在意别人，无法专注于自己的工作？脑海中总是充满了对他人看法的思考：“那个人是不是不喜欢我？”“上次没有帮他，他会不会对我有意见？”

这些看似为人着想的念头，其实是在浪费你的精力，让你远离真正重要的事情——关注自己的成长与目标。

适度地说“不”是一种智慧。不需要事事替别人操心，你也不必为了别人的想法而勉强自己。

女生的善解人意的确是一种美德，但懂得爱自己，才是真正的成长。你无需为了照顾别人的感受或需求，而一次次忽视自己。

每一次坚定表达自我的时刻，都是一次和内心力量的重逢。

“别再为别人委屈自己，因为你的人生，不该是向别人妥协的故事。”

写在最后的话：

我将自己过去40年的人生心法放在了我的《10场人生升级系列公开课》里。

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Mandy姐人生CEO

普通女孩逆袭成人生大女主：经营热爱的事业；跟人生挚爱定居漂亮国，时间空间自由～女性人生导师👏女性人生CEO教练体系发起人，支持女性成为人生大女主：外在有成就，内在有力量；八年职场教育创始人\x26amp;CEO；🎓美国杜克大学MBA

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