关于“裆走下弧”的几种说法

体娱 2025-01-13 06:01 北京

在网上，某先生提出了“裆走下弧”以及“荡裆”等有关问题，希望引起大家讨论。这是很好的现象。我认为在网上开展有关武学问题的讨论，可以活跃学术气氛，有利于大家共同提高对某些问题的认识，以便推动武术运动的开展。这是值得提倡的可喜可贺的活动。欢迎各位同仁勇跃参加。

下面针对某位先生的具体问题，谈一谈我个人的意见，权当抛砖引玉。

一．首先要弄清楚“裆走下弧”和“荡裆”是怎么一回事。这两个词语都是陈氏太极拳用语。在长拳类的某些拳种也提及此词语。但是与太极拳用语的涵义有所不同。

下面专谈谈这两个词语在太极拳中的意义。

“裆走下弧”是正确的运动过程，指的是在演练拳架的过程中，变换虚实，倒换重心时，裆要压住，要沿着微向下的弧线形运动路线移动。也就是说，在太极拳这动中在变换虚实时，裆的中心点移动的轨迹是一个度数微小的下弧形。

有位前辈给我讲拳时，没有用“裆走下弧”这个词，而是说“裆贴砥行”。“砥”者，磨刀石也。磨刀石用的时间长了，自然出现两头高中间低的曲面形。贴着磨刀石的面走，自然就是弧线运动了，这是形象的说法，与“裆走下弧”有异曲同工之妙。

“荡裆”是一种错误的形态，是指练拳过程中，马步的大腿低于膝，弓步时前腿的大腿低于膝，这时裆必然在膝之下，突了出来，在两腿变换虚实时，裆就会象挂钟的摆，左右摆荡，这就叫作“荡裆”。不利于重心的稳定。

大家知道，太极拳每个姿势的形成都要通过手法、步法、身法、眼神四个方面结合起来配合恰当，才能做到上下相随、内外相合。一般的说法叫做上、中、下三盘相合。武术理论把人体分为上、中、下三节，也叫三盘，上盘包括头、颈；中盘包括躯干，即由肩到胯；下盘是由胯以下，包括双腿、双脚。三盘也叫根、中、梢三节，腿为根节，躯干为中节、头颈为梢节。三节（三盘）配合得当全身动作才能协调一致，自然流畅。

太极拳动作协调一致，轻灵圆活，其重要的基础在于身法的正确。这就是松肩、坠肘，涵胸、拨背、裹裆、松腰、收臀、抽胯、顶头悬。这九个部位，九点要术，是太极拳的九项规则。这九点互有关系互相影响；九点统一做好了，才能使身体稳定又轻灵。以上说是上盘和中盘，而下盘的作用更大，是行拳时所有姿势的保证，每个姿势动作都是需要腿和脚这两个部位来支持的，拳论云“其根在脚，发之于腿”，还有“裆开于胯，纵之于膝，蹬之于足”，“消息全凭后脚来”，“功夫在脚下”等等说法。这些都说明腿是支撑身体的根基，又是劲力发动的要源。而腿的作用是通过胯、漆、脚这三个重要部位来完成。

写到这里，某某先生提出的“架子低了会不会出现‘荡裆’之类的毛病？”便可以明确地解答了。拳架姿势有没有毛病，关键不在架子高低，而在于腿的姿势正确。胯、漆、足三部位配合得当，就不会出现荡裆之类的毛病。这里有一个必须掌握的原则：“膝不过足尖”。“大腿与小腿的夹角大于90度”。马步的要求，两膝尖稍向外撇，膝尖与脚尖方向一致，两大腿内侧均向外晾，这叫“敞膝”，“吊裆”；大腿与小腿的夹角大于90度，脚腕，膝窝和大腿根部松成三个弧形，达到气沉丹田，上体骨节能全部松开。因为脚腕、膝窝和大腿根三处都是大于90度的弧形，所以我把这种定势叫作三弧桩。弓步前腿为实，小腹肚皮松开贴着大腿根，全身重量落在前腿上，后腿为虚，须伸直，膝部不可打弯，后脚虚着地能抬而不抬，要求鼻尖与实腿（前腿）的膝尖，脚大趾尖上下垂直，名之日“三尖相照”。由此可知，拳架可高可低，只要掌握“大小腿夹角不小于90度”和“三尖相照”的原则，就不会出现“荡裆”错误。

二．“裆专下弧”在太极推手和技击中有重要的作用。裆的位置在两大腿中间，是人体中节的末端，它是人体姿势是否中正的标志性的部位。所以在太极身法里有“裹裆”“收臀”，的要求，这样可以促使尾骶骨中正，从而使腰脊端直。脊柱正直了，重心也微微下移，使身体达到平衡稳定。另外，从太极内功、气功的角度看，裹裆是为了收缩肛门内的托约肌，不要让中气从肛门跑掉。敞膝裹裆，裆开一线之后，两腿间好象变成圆形，“裆要圆，圆则稳”，裆圆之后，下盘能稳固，中上盘也轻灵了。再则，由于裆所处的位置特别，它中心区的器官有肛门、会阴、男子的两肾囊也在其中，是人体最薄弱环节之一，太极拳运动中要采取裹裆，吊裆等锻炼方法，用来改变人体这一薄弱环节、增强其抵御击打的能力。

“裆走下孤”或者说“裆贴砥行”，是太极拳技击特点所决定的。太极拳技击的特点是抛击，是发打。化、引、拿、发，是在保住自己重心稳定的前提下，破坏对主的重心造成自己得机得势，对方不得机不得势，而后趁机击打之。正象拳经所云：“如意要向上，即寓下意。若将物掀起，而加以挫之之力，斯其根自断，乃坏之速而无疑。”“裆走下弧”正是这种先下后上，而产生将对方拔了根再抛击而打出去之劲力。

对于这一点，陈氏太极拳先贤陈鑫在《太极拳发蒙缠丝劲论》讲到身法时说：“其周身规短，顶劲上领，裆劲下去，（要撑圆，要含住）……”“裆劲下去”之意就是要气沉下去，裆要压住，稳住重心，走下弧形路线前移，目的在于掀起对方之根。象铲车一样把对方撮起来，而后扔出去。

对于“裆专下弧”所产生的内劲，我深有体会。记得在2002年太极拳宗师杨禹廷诞辰115周年纪念大会上，我和师兄李宗蒲表演定步四正推手，高壮飞师兄和他的学生跟我们同台同时表演。在什刹海体校表演大厅里，主席台坐西向东、南北拉开，足有十多米宽。高师兄他们对着主席台南端，我和李宗蒲对着主席台北端，两对推手的人至少相距八、九米远。我和李宗蒲兄推了几个回合，先是他发我几次。我寻机而动，他挤我按转腰圈朋时，发动挑打，以右手向斜上方挑其右臂，变左坐步为右弓步，左手向他右肋间推出，这一掌打得好脆，只见他嗖地向后飞出，咚地一声落地，再咚咚向后退，朝着高师兄脚下倒去。高师兄反映极快，当即将李宗蒲抱住，如果没有高师兄抱住，恐怕他还得向后出去一两米。他有一处脚疾，也在落地时震裂了血管出了血，说来也巧了，歪打正着，这脚疾因这一震，彻底地好了。与会的吴式门同仁及各地参会的武术家们见证，这是一次比较成功的推手表演。我在当时真没有想到一掌能把人发出八、九米远。事后，我们两人总结这次推手之所以成功，其一是我一直控制住重心比他低，其二是在我右手上挑时有一旋转劲带动，他身子走偏，他失中，我得横，造成我顺人背之势，其三是我变化重心时，左坐步变右弓步而发起攻击运用裆走下弧（裆贴砥行）先拔其根而后击之，骤然见效。可见裆专下弧在推手中有重要的作用。

当然，上面所言这仅仅是中盘功夫，推手中下盘功夫更为重要，若腿脚不正，根基不稳，中上盘就不能发挥威力了。

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