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微信号:开悟瑜伽士萨古鲁
体验真正的幸福的唯一方法就是向内
萨古鲁解释了相比上一代，这一代女性健康问题增多的一些原因，并分享了一个照顾女性健康的有效解决方案。
提问者：Namaskaram ，萨古鲁，年轻女性可以做些什么来保障自己的健康和防止未来的重大健康问题？
Sadhguru（萨古鲁）：在今天的世界，社会的结构方式，生命很多面向的安排方式，使得女性必须比男性更关心自己的健康，仅仅是因为大自然在女性内在赋予了一个精密的生殖系统。我们都是从女性的子宫里出生，所以在里面有一个精密的系统。通常，如果你回头看，她们会在十五六岁的时候，开始使用她们的生殖系统；可能终其一生都在使用。至少在她们的生育年龄期间，某种程度上，一直都在使用。如果一个女人在她的一生中有六个，七个或八个孩子，很可能始终在使用。所以生殖器官以某种方式被使用；正因如此，她没有出现像今天女性的那些问题。
另外一个原因是，当然，男性与女性都在做粗重的力气活，体力劳动。因为体力工作，腹部从不会有任何脂肪。在年轻时，如果一个女孩腹部有脂肪堆积，她是自找的，没有第二种方式。她是自找的，自然会有。有多快或多慢，取决于各种基因和生命的其他面向。但一旦脂肪堆积，年轻女性绝对会给她自己带来麻烦。一定会有！不充足的活动——我是说身体活动，她们也许在办公室里工作，那没什么用，因为体力劳动不够。如果你在田间工作，那就不一样了。我想你提及的问题主要发生在城市女性身上，仅仅是因为她们的身体活动，即便她们做运动，早晨做半小时、一小时，其余的时间她们一直坐着、坐着、坐着...因此在那个区域没有足够的活动。这是一个原因。另外一个原因是，生育过程没有被使用——这是另一个原因。
所以，如果你没在用你的生育过程，也就是说你没有在二十一岁前生孩子，非常非常重要的是你必须做哈他瑜伽。如果你去健身，如果你跑步，如果你做这个那个，跑步有一定帮助。但如果你只是健身，练肌肉，你看起来身材很好，那不行。你必须做高强度的哈他瑜伽。从十二岁开始，如果一个女孩开始做哈他瑜伽，她会经历所有这些大部分人认为是大麻烦的问题，而她们内在每个发展阶段的许多挣扎，她们会轻而易举地度过。
所以，一定要这样，如果一个女性必须在不生育的情况下保持生殖健康，做某些特定的事情是非常重要的。而你做的那部分应该主要聚焦在胸部区域，或者腹部区域必须以特定的方式运作。没有任何系统像哈他瑜伽那样。哈他瑜伽系统会运用这些部位。特定的asanas（体式）和过程可以教给大家。如果她们这么做，她们就不需要去经历那些医学治疗。很不幸的是，这个数字正在大幅攀升。
另外一个维度也在于，目前，城市年轻女性中很多人被这样那样的事情困扰。曾经，只有你的家庭、孩子，或你的老公，或者你...亲近的朋友会困扰到你。现在你的友谊遍布全球，几乎任何人都能让你感到不安，任何时候。（笑声）只要一条信息就足以让你接下来三天都担心。无论出于什么原因，我不想责怪任何事情，它变成了一个常态，每个人都必须倍感压力。所以这也可以被非常容易地处理。基本的身体化学可以在你体内达到这种程度的平衡，如果你做了正确类型的瑜伽的话。这是给未来人们的解决方案。否则，这些问题会增加，因为……
今天，我认为，包括农村、部落，所有的女人加在一起，生育的平均年龄已经到达二十二岁，大概。但我相信在接下来25年，有可能达到35岁，而这是件非常好的事。所以，如果提高到35岁，那么年轻女性这类问题的数量将会倍增，除非她们照顾好自己。照顾好自己，不是说医药和医生。你得开始瑜伽过程，这样身体带来某种平衡，系统里的化学平衡，系统里的荷尔蒙平衡，所有那些腺体分泌良好，以一种平衡的方式。如果是这样，她们就不会进入这种不必要的病痛模式中。总会有一部分的人们有一些身体的疾病——这是另一回事，但现在这是一个非自然的百分比水平。社会已经到达一个非自然的疾病水平。所以，这必须降低。这非常重要。
Love&Grace,
Sadhguru
爱与恩典
萨古鲁
萨古鲁
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