老人腿脚肿胀别忽视，六方面找原因！

健康 2024-09-08 00:01 北京

随着年龄的增长，身体的各项机能都在下降，尤其是60岁以上的中老年人群，身体会出现各种各样的问题，例如高血压、糖尿病、冠心病等，很容易让疾病“找上你”。就像很多老年人出现腿部肿胀的情况，给生活带来很多的困扰。当老年人出现双下肢水肿，要考虑以下6个因素，提高警惕。

-1-

肾脏疾病引起水肿

水肿多表现为晨起眼睑及颜面开始水肿后可发展为全身水肿，双下肢常为对称的凹陷型水肿，也就是我们俗说的“一按一个坑”，不易恢复，同时伴随着尿检的异常，如果出现尿蛋白以及低蛋白血症很有可能发展为肾病综合征；如果有高血压的病史以及出现血尿和蛋白尿，此时的水肿为非凹陷型水肿那么有可能是肾炎。再就是伴有高血压、糖尿病等疾病的老年人，出现水肿要警惕是否合并糖尿病肾病、高血压肾病、肾功能不全等情况，具体需要相关检查来明确诊断。

-2-

营养不良

人到老年，会出现偏食的情况，家人如果没有及时发现纠正，便会导致营养不良的情况。久而久之，身体摄入的营养物质不均衡，导致老年人的抵抗力就会进一步的下降，通常表现为食欲不振、肌肉无力等表现，严重的还会出现面色苍白、全身浮肿、以及肌肉萎缩。因此老年人要养成健康饮食的习惯，注意营养均衡，多吃鸡蛋、牛奶，鱼肉等蛋白质丰富的食物，还可以适当吃一些坚果来补充脂肪。

-3-

心力衰竭

老年人患有心力衰竭，体内淤血循环不畅，容易造成双下肢水肿，腿部便会出现肿胀的情况。

-4-

肝病

老年人器官的退化，肝脏随之也会衰老，因此容易患上肝病。然而肝病对于人体的损伤比较大，患有肝病不仅会让人食欲下降、精神不振，情况严重者甚至会诱发皮肤疾病，出现下肢水肿的情况。需要注意的是，在肝病后期，为了保持细胞的平衡，血浆流入组织内部，这样容易造成腿部出现肿胀。

-5-

甲状腺功能减退

主要是由于甲状腺素分泌不足，导致的粘液性水肿。这种疾病最初的症状包括腿肿在内的全身浮肿现象，可以吃一些活血化瘀的药物来缓解，并且在治疗期间要坚持清淡饮食，可以适当的进行体育锻炼，效果会更好。

-6-

药物影响

患有高血压等慢性病的老人，往往需要服用降压药物来控制病情，有部分降压药物副作用会导致人体出现浮肿的情况。症状轻微可以自行缓解，这是正常的药物反应，无需过于焦虑。

-7-

如果老年人出现腿部水肿该怎么办呢？

1. 积极治疗

对于老年人水肿，应该首先了解病因，进行针对性的治疗，积极控制原发性疾病。

2. 调理生活习惯

无论是什么原因导致的下肢水肿，都应该注意调整生活习惯，适当补充蛋白质，穿舒适的鞋子以及袜子，以免磨损皮肤。

3. 健康饮食

多吃含钾丰富的食物，如西瓜和葡萄；补充维生素B，可食用海藻，花生等；补充维生素E，可多食瘦肉。避免暴饮暴食，少吃高油、高糖的食物；多吃消肿的食物，例如红豆、葫芦瓜等等。饮食上注意严控盐分的摄入，过咸的食品以及肥甘厚腻的食品都最好不吃；还要注意腿部的保暖，防止腿部受寒也能很好地预防腿部肿胀。

4. 适当运动

适当运动可以促进血液循环。不活动血液无法正常运行，容易出现水肿；活动过多，下肢疲劳也会加重水肿，因此要适当运动。此外日常生活中老年人也要注意对腿部的保养，可以定时做扭膝、搓脚这样的养生动作，有助于疏通腿部血脉，保持血液循环。

另外，当出现水肿、蛋白尿时，一定要到医院详细检查化验，明确诊断，及时进行有效治疗。

注：本文内容仅供参考。

来源：青岛市海慈医疗集团

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