最近流感肆虐，不少朋友都有这样的疑惑：刚从甲流的“战场”上艰难归来，怎么还会被乙流“盯上”呢？今天咱们就深入剖析一下这个问题，并且送上中医的实用妙招，助大家在流感季安然无恙。
甲流后为何还会“邂逅”乙流？
甲型和乙型流感病毒虽然同属流感大家族，但它们就像两个“性格迥异”的成员，有着极易变异的抗原特性。当人体不幸感染甲流后，免疫系统会奋起反抗，产生针对甲流病毒的特异性抗体。然而，这些抗体对于乙流病毒却几乎没有识别和对抗能力，如同拿着错误的“钥匙”，根本打不开乙流的“锁”。
再加上流感病毒强大的传播能力，无论是在人员密集的公共场所，通过飞沫迅速扩散，还是经由被污染的门把手、电梯按钮等物品间接传播，都让我们防不胜防，即便刚熬过甲流，也极易陷入乙流的“包围圈”。
这里要告诉大家，甲流和乙流感染后症状没有明显的差异，潜伏期一般都在1-4天，平均为2天，都以发热、寒颤、头痛、乏力、出汗和全身酸痛等作为常见的临床症状，也可能出现胃肠道症状如恶心、呕吐等，具体有这些：
高热。通常起病急，发热常在39℃以上，婴幼儿和老人也可能表现为不发热或者低热，一般3-5天可缓解。
头痛、全身酸痛、乏力。甲流全身症状重，可引起各部位的疼痛和乏力。
鼻塞、流鼻涕。婴幼儿比成人更常见。
腹痛、腹泻。少数感染的人会出现腹痛、腹泻的情况，尤其是婴幼儿和学龄前儿童。
胸部压迫感。这是病毒侵袭肺部的表现，严重时要警惕病毒性肺炎的风险，尤其对于儿童和老人等免疫力低下的患者。
此外，不管是甲流还是乙流，都可能会引起老人和孩子出现并发症，较为常见并发症如婴幼儿可能发生支气管炎、肺炎、心肌炎、热惊厥；学龄前儿童可能发生肺炎、心肌炎、心包炎、休克；老年人可能发生多器官衰竭、急性呼吸衰竭、脓毒血症等。
中医智慧，两招巧防流感
第一：“固本培元”，增强自身抵抗力。
中医认为，正气存内，邪不可干。要提高机体整体免疫功能，才能有效抵御外邪入侵。日常生活中可通过以下方式：
调整作息时间，保证充足睡眠；
适量运动，如散步、慢跑等有氧运动可促进血液循环，提升体内阳气；
饮食上宜清淡温补，多吃蔬菜水果，少吃生冷油腻之物；
学习一些简易的养生功法，如八段锦、五禽戏等；
第二：“避其锋芒”，从源头切断传播途径。
出门佩戴口罩，避免到人群密集场所活动；
注意个人卫生，勤洗手，使用公筷等良好习惯；
定期开窗通风，保持室内空气流通；
在流行期间尽量减少与患者接触的机会；
流感的威胁虽大，但中医的智慧源远流长。最强大的武器永远是自身的抵抗力和智慧的选择，试试这些方法，从日常点滴做起。愿这个冬天，我们都能温暖度过，远离病痛，拥抱健康！
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