马上过年了，亲朋相聚免不了推杯换盏，为节日助助兴。喝酒到底有没有好处呢？
大量饮酒肯定有害健康，这没什么可争议的，是学术界所公认的。
但近年来关于少量饮酒（欧美人称“适量饮酒”）的是是非非一直存在争议。有人说少量饮酒有益健康、特别是有助于预防心血管疾病，也有人说喝酒没有安全剂量、只要喝酒就有害。真相到底如何？我们看看现有一些研究结论如何……
首先说一下什么叫“少量饮酒”。关于“少量”，目前没有一个统一的界定标准，一般是指：葡萄酒＜100～150 ml，或啤酒＜250～500 ml），或白酒＜25～50 ml。女性减半。
好了，现在说说少量喝酒是否有好处————
近年来，一些研究确实发现少量喝酒可能对心血管健康有益。例如，美国麻省总医院一项研究曾发现，与从不喝酒或很少喝酒的人相比，适量喝酒者发生不良心血管事件的风险降低超过20%，有焦虑病史者心血管事件风险降幅更大（缓解心理压力、焦虑情绪，从而对心血管系统产生有益影响），能达到40%。
然而，关于喝酒与心血管健康之间关系的研究结论并不一致。也有研究发现哪怕少量饮酒对心血管系统也会产生不利影响。
这就是说，少量喝酒与心血管健康之间的关系仍然是一本糊涂账，没有最终结论。
需要注意的是，我们要关注的是人，而非人体的某一个器官。即便最终证实少量喝酒对心血管系统有益，也不应该鼓励喝酒，特别是不应该鼓励没有喝酒习惯的人通过喝酒预防心血管疾病。因为除了心血管系统，喝酒会对人体产生多方面不利影响，例如增加肿瘤风险、引起肝硬化、消化道疾病等等。整体看来，喝酒（包括少量喝酒）肯定是弊大于利的。所以啊，如果有饮酒习惯，或者说“馋酒”，可以少量喝一点，每天不超过1两白酒。如果平时没有喝酒的习惯，不建议为保健目的去喝酒。
哦，再澄清一个问题：有一种说法认为少量喝酒可以“激活”大脑，有助于预防痴呆的发生。这是没有道理的。关于这个问题目前专家观点较为一致——无论喝多喝少，饮酒都会增加老年痴呆风险。即使少量饮酒，也会对认知功能产生不利影响。
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