秋冬干燥季节，总觉得脸上皮肤很紧绷不舒服，加上整天对着电脑，皮肤变的更干燥了，皮肤干燥怎么办？划重点，小编为你分享日常护肤流程，让你的皮肤摆脱干燥，水嫩保湿。

如何在干燥的秋冬季节锁水保湿！划重点哟！

第一招：做好早晚护肤

干燥的空气环境对于宝宝们日常的护肤就是一个更大的考验，该做的步骤一个都不能少哦：洁面、爽肤水、肌底液/保湿精华、乳液、面霜、定期的面膜护理。

第二招：重视眼部保湿

大面积的面部护理之后也要注意一些小细节哦，比如眼部和唇部肌肤。

现在大家每天都会长时间面对电脑或者手机，本身就对眼睛有不小的危害，再加上空气干燥缺水，你不长细纹谁长啊!

第三招：一天八杯水

肌肤问题最根本还是身体的问题，所以身体补水是最基本的，一天八杯水要根据自己的作息进适当的调整，做个“水”美人!喝水不要一下子就灌几杯，而且几口几口喝，大概半小时喝半杯水是比较合适的。

不喝凉水冰水，少喝饮料，切记切记!

多吃新鲜蔬菜、水果，因为这些物质多呈碱性，可以中和人体过多的酸，不仅可以更好地保持健康的体质，蔬菜水果中含有的水分也能为肌肤保湿补水哦

第四招：保湿喷雾随身带

保湿喷雾一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素，不仅对肌肤有补水保湿的作用，还可以调节水油平衡，舒缓肌肤压力。

所有很多宝贝们都形成了每天随时随地“喷喷喷”的习惯，可是这简单的喷雾也是有方法的，一个不小心没做好补水工作反而加速水分流失就得不偿失了呦。

为了使水分均匀附着在脸部，喷雾距脸最好间隔10-15cm，按压喷瓶1到2次静待15秒。

然后用手轻轻拍打面部促进水分吸收，以防喷雾在蒸发过程中带走肌肤自身的水分，这样就得不偿失了。

如果在拍打后仍有水分未吸收应当及时擦除

TOP1：肠道

女性衰老最快的部位第一名竟然是肠道，一定出乎你的意料吧。肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。这个长达5-6米的家伙，你可不要小看了。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。

最佳保养术

1、每周食用高纤维食物2~3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；而且它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。

2、肠道SPA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。

TOP2：胸部

完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，25岁，它开始出现了衰老的征兆，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

　最佳保养术

1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。

2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

3、生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

4、使用美胸、紧实乳房的健胸霜。

TOP3：大脑

30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻。告诉你个秘密，研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%？20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍哦。

最佳保养术

1、细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。

2、弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧！

3、聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。

TOP4：卵巢

35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。

最佳保养术

1、请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。

2、多食用豆类制品，豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。

TOP5：翘臀

40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。臀部在女性衰老最快的部位中位列第五，如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。

最佳保养术

1、让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。

2、背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。

3、使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。

4、选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。

TOP6：心脏

根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。

女人是感性的动物，而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻的心。从40岁开始你需要关注心脏健康。因为心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。

最佳保养术

1、只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。

2、好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。

3、肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。

4、研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳

TOP7：脊椎

45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。

女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

最佳保养术

1、不要再跷二郎腿啦！调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

2、英国的科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。

　TOP8：膝盖

膝盖是非常容易被你忽略的部位，专家指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2.8倍。”所以，如果不想你的膝盖变老，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！

最佳保养术

1、不能常穿高跟鞋，高跟鞋对健康的危害已经被多次提及，而其实，它对你的膝盖也会造成损伤。

2、爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动，但是却对膝关节损伤最大。下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力。

3、对女性来说，膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动。

TOP9：鼻子

鼻子最美的时间是20·45岁。45岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！这其中的原因就是鼻子像其他软组织（皮肤，脂肪和肌肉）一样萎缩。随着时间的流逝，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

最佳保养术

1、由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。

2、每周至少3次，每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。

3、注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。

TOP10：手部

手是女性的第二张脸，虽然手部是女性衰老最快的部位的第十名，但也要精心护理好，手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。

最佳保养术

1、选择质地稀薄的护手霜，每日精心护理保养，洗完手后及时涂抹手霜。

2、简单的手部血液循环操，达到加速血液循环的效果。

3、关节部位也要定期护理，防止粗糙皱纹。

4、利用手部按摩膏，进行手部按摩。