1.钱七虎追光演讲：献给所有挺起中国脊梁的人
“一个国家没有强大的军队和国防，就要遭受侵略和欺凌。和平不是他人恩赐，幸福不会从天而降，是一代代的接续向前，是一代代人挺起的脊梁。”防护工程专家、“八一勋章”获得者钱七虎院士“追光演讲”。致敬每一位挺起中国脊梁的人。 （摘自《人民日报》手机客户端）
2.开放日结束海军官兵暖心送别
“明年见！”10月3日，山东青岛，北部战区海军舰艇开放日结束，海军官兵与参观群众依依惜别。 （摘自人民网手机客户端）
3.被撤侨机长这番话暖到了
“无论走到哪里祖国都在你们身后。踏上飞机的这一刻，我们就回到了祖国的怀抱。”近日，黎巴嫩，中国派出包机撤侨，机长的一番话令人感动！ （摘自人民网手机客户端）
4.祝福！国庆当天军人集体婚礼排面拉满
10月1日，河南一女士偶遇军人集体婚礼，路人纷纷送上祝福。新婚快乐！ （摘自人民网手机客户端）
5.他们拾起国旗的身影让人动容
小学生看到国旗刮倒，冒雨跑去将旗拾起；司机下车抬起被风吹掉的国旗，身后的车辆静静停下等待......因为心中有热爱，所以共同守护！ （摘自人民网手机客户端）
6.“00后”女警回16年前走丢的地方执勤
今年国庆假期，警校毕业的蒋佳元首次参加节假日集体执勤，执勤地点就在自己曾走丢的地方。2008年中秋，当时7岁的蒋佳元在杭州断桥和家人走散，正当她茫然无措时，一位警察叔叔牵起她的手，帮她找回了家人。16年过去，蒋佳元已从警校毕业，成了杭州市的一名民警。 （摘自人民网手机客户端）
7.好样的！货车起火路过司机爬上爬下帮灭火
近日，浙江绍兴，一辆小货车行驶途中起火，路过的货车驾驶员见状，爬上车厢取水帮忙紧急灭火。网友：一句出门在外能帮一把是一把太暖心！ （摘自人民网手机客户端）
8.了解、关心、治愈！抑郁症不是不够坚强
抑郁症与坚强、脆弱没有关系，看起来性格开朗、面带笑容的人，也可能患抑郁症。网上自测诊断抑郁症靠谱吗？主要有哪些症状？如何与抑郁症患者相处？今天世界精神卫生日，了解抑郁症。 （摘自《人民日报》手机客户端）
9.更多了解，更多关爱！如何察觉身边人可能得了抑郁症
如何去发现身边的家人或朋友可能得了抑郁症？医生提醒可通过以下4点去判断：①总高兴不起来；②失去兴趣；③认知功能损害；④长期失眠等。今天世界精神卫生日，收藏了解。 （摘自《人民日报》手机客户端）
10.75秒带你回顾国庆假期的精彩
这个国庆，你打卡了哪些地方？是山川湖海的壮阔，还是古城新韵的交融？从北到南，从东到西，每一处都是人潮涌动，欢声笑语。一起分享你的国庆打卡故事，让这份快乐与美好，延续到每一个日常！ （摘自新华网手机客户端）
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新时代文明实践
为进一步规范社区居民养犬行为，提高居民文明素养，营造整洁有序、安全和谐的社区环境，连日来，北京市大兴林校路街道各社区新时代文明实践站持续开展“文明养犬，从我做起”宣传活动。通过开展文明养犬系列宣传活动，不仅提高了居民对文明养犬的认识和重视程度，也增强了居民爱护家园、美化环境的意识。 （摘自文明大兴手机客户端）
秋天来到，和孩子用纸条“绘制”一幅漂亮的秋天大树立体画吧！步骤简单，详戳，学起来！ （摘自人民网手机客户端）
生活不能没有游戏，生活不能游戏人生。若没有游戏，生活就会单调无聊；若游戏人生，生活就会一事无成。生活的真谛在于实干，生活的艺术在于选择，生活的步履在于踏实，生活的乐趣在于追求，生活的幸福在于平淡。没有劳作，生活就没有收获；没有挫折，生活就没有磨砺；没有微笑，生活就没有快乐。
本刊专栏作家杜子
为您奉上人生感悟和励志谏言
编辑，播音/贾惠彭
图文，视频均来自于网络
总监制/吴维满
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