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1.神舟十九号任务发射时间确定
经任务总指挥部研究决定，我国瞄准10月30日4时27分发射神舟十九号载人飞船。神舟十九号任务航天员乘组由航天员蔡旭哲、宋令东、王浩泽组成，蔡旭哲担任指令长。 （摘自人民网手机客户端）
2.李大钊少年时期珍贵照片
今天是李大钊诞辰135周年。他是中国最早的马克思主义传播者，中国共产党的主要创始人之一。他每月收入几百银元，家中却常常入不敷出，把薪资都用于革命工作和资助贫苦学生。李大钊一生只留下十几秒活动影像，但他播撒下的革命火种照亮了中国。致敬，缅怀！ （摘自央视新闻手机客户端）
3.“00后”陆军开浪手勇救落水群众
“作为一名军人，我只是做了我应该做的事！”不久前，陆军第73集团军某防空旅“00后”战士戈畅在休假期间，突遇群众落水。危急关头，他果断跳入水中，将落水群众解救上岸后便悄然离去。据悉，戈畅2021年入伍，在滨海游泳训练中，连续两年担任“开浪手”。 （摘自人民网手机客户端）
4.遇车辆失控民警开私家车果断逼停
10月20日，武汉光谷高架一处下桥匝道，一名司机突发疾病，车辆失控撞向护栏，并贴着护栏继续向下行驶。过路民警沈鹏开着车牌号为“鄂A6PZ19”的私家车，果断逼停。为民警沈鹏点赞！ （摘自《人民日报》手机客户端）
5.快递小哥双脚卡进流水线消防暖心救援
近日，浙江临海，一男子在分拣快递时，双脚不慎被卡流水线内，动弹不得，情况紧急。消防员紧急赶赴，由于男子被卡空间有限，救援人员和周围群众合力扩大空间，并用液压工具组和铲车配合将机器抬高，最终将男子救出并送医救治。 （摘自新华网手机客户端）
6.钢琴家孔祥东：在黑白琴键上敲出中外共鸣
孔祥东曾被西方媒体盛赞为“一个世纪只能出一到两个，真正能激动人心的天才钢琴家”，他年少成名，两度成为国际钢琴大赛最年轻的获奖者，演出足迹遍布全球40多个国家，赢得无数鲜花与掌声。1997年，他回国办学，致力于普及钢琴教育，挖掘出一批优秀青年钢琴家。荣誉与成绩背后，他却饱受抑郁症的困扰，一度坠入至暗低谷。沉寂多年，孔祥东最终在音乐中重拾信心，再次踏上人生舞台。 （摘自中国新闻网手机客户端）
7.雪山和黑颈鹤同框美成一幅画
近日，甘肃酒泉，雪山之下，如镜的湖边，一群黑颈鹤或成排起舞，或展翅欲飞，美成了一幅画。 （摘自人民网手机客户端）
8.注意！橘子吃多了可能会变小黄人
秋冬季节，橘子成为畅销水果之一。橘子含有大量胡萝卜素，一次性吃太多会导致血液中的胡萝卜素浓度升高，出现皮肤黏膜的黄染，一般停止食用两到三周后，皮肤黄染症状会自行消退。如症状加重或有其它不适，需及时就医。 （摘自《人民日报》手机客户端）
9.吃太油腻引发癌变全过程演示
北京大学第一医院医生史继荣介绍：当胆囊摄入较多油脂时，胆汁会带着结石不断移动，过程中结石可能摩擦胆囊壁造成损伤。每次进食后，胆囊壁损伤和修复过程不断反复，当修复超过正常范围，会发生异常增生，形成团块，最终发展成胆囊癌。 （摘自央视新闻手机客户端）
10.格桑花海的梦幻氛围感
金秋时节，在云南昆明市晋宁区上蒜镇的小渔村，一片格桑花海悄然绽放，各色花蕾在微风吹拂下摇曳生姿，如同一幅梦幻的画卷。 （摘自《人民日报》手机客户端）
新时代文明实践
为进一步提升辖区居民幸福指数，在“家门口”就能享受便民服务，近日，天津市东王台社区联合多方资源，整合多家爱心联盟单位开展“睦邻市集聚邻里 点亮居民‘微幸福’”便民市集志愿服务活动。 （摘自和美南开手机客户端）
今日知识点
收藏！4个动作帮你告别大肚腩
①左右挥掌；②原地下蹲；③外展触肘；④交叉触碰。快试试这套瘦肚健康操吧。 （摘自人民网手机客户端）
编辑，播音/贾惠彭
图文，视频均来自于网络
总监制/吴维满
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