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1. 这条视频，分享给错过直播的你！
今天4时27分，神十九点火发射，三名航天员奔赴“天宫”，神舟十九号发射任务圆满成功！戳视频，见证高燃瞬间，中国航天，永远值得期待！ （摘自人民网手机客户端）
2.我国科学家钻取中低纬度冰川冰芯324米破纪录
10月29日，我国科学家打破世界纪录，在普若岗日冰原钻取了全球中低纬度冰川最长的冰芯，长达324米。科学家介绍，冰川一旦融化，其封存的地球历史记录也将消失，因此钻取、保存冰芯尤为重要。 （摘自新华社手机客户端）
3.致敬！一等功牌匾到家两位功臣却都不能露脸
近日，云南德宏边境管理支队芒市边境管理大队在同一天将两面“一等功臣之家”牌匾分别送到了一等功臣民警成飞（化名）和民警朱零（化名）的家中，两位一等功臣却都不能露出面部。向默默战斗在边境一线的他们致敬！ （摘自《人民日报》手机客户端）
4.26位战友将烈士的女儿养大送她出嫁
26位“爸爸”将烈士战友的女儿养大，接力抱着她出嫁，完成对牺牲战友的承诺，这种大爱的无私奉献，彰显出中国军人，铁血军魂的豪情与担当，向我们的英雄致敬！ 网友：新郎对姑娘好点，她身后有26个爸爸！ （摘自今日灼见手机客户端）
5.湖南一凉亭免费供应茶水146年
“憩片时，沿溪寻柳迹；饮一勺，放步到枫林。”永州节孝亭，坐落于湖南湘桂古道上。这座凉亭始建于清代。当年，翰林院待诏邑人熊学礼按照母亲的意思，修建凉亭，为行人提供歇脚之处，并免费供应茶水。如今，146年过去，流传百年的善意仍在温暖过路人，点赞！ （摘自央视新闻手机客户端）
6.邻里接力灭火上演教科书式救援
近日，浙江金华，一店铺油锅起火。外卖配送员发现浓烟从店铺里涌出，立马手持灭火器赶来扑救。随后越来越多的人加入灭火行动，街头上演火线接力赛成功扑灭大火。 （摘自人民网手机客户端）
7.隔屏都能闻到的秋日桂花香
近日，重庆摄影师通过延时摄影记录桂花绽放。金色、银色的的花朵如繁星点缀树梢，在秋风中缓缓舒展开来，仿佛闻到一股暗香扑鼻，沁人心脾。 （摘自《人民日报》手机客户端）
8.医生说每天掉发100根以内正常
一入秋就掉头发，你中招了吗？应急管理总院毛发门诊皮肤科主任刘爱英介绍，脱发分为生理性脱发和病理性脱发。一般来说，如果每天掉发数量在100根以内是正常情况，属于生理性脱发，而超过这个数量甚至掉而不长，则要警惕病理性脱发。 （摘自中国新闻网手机客户端）
9.提醒周知！认为疼痛忍忍就过去了是误区
疼痛是一种常见的临床症状，而慢性疼痛是一种独立的疾病。国家卫健委数据显示，我国的慢性疼痛患者超3亿人，且每年以2000万的速度增长。常见慢性疼痛包括长期颈肩腰腿痛、带状疱疹后神经痛、三叉神经痛、骨质疏松痛、糖尿病周围神经痛、恶性肿瘤疼痛等。很多人对于慢性疼痛存在误区：①认为疼痛不需要治疗，忍忍就过去了；②认为只要是疼痛，自己服用止疼药就好了，不需要去医院治疗。戳视频了解，提醒身边人！ （摘自《人民日报》手机客户端）
10.云南大理流云飞瀑太壮观了
深秋时节，日出前后，云南大理巍山境内的沙帽山被云雾笼罩，绵延数十公里。延时摄影下，只见云雾在山顶飞速流淌，形成“流云飞瀑”奇观，沙帽山风电场的风车叶片在云遮雾绕中随风快速转动，场面十分壮观。 （摘自人民网手机客户端）
新时代文明实践
为加深辖区居民对心脑血管疾病知识的了解，提高年长者对心脑血管疾病的预防意识，10月30日，湖南省长沙市南托街道牛角塘社区新时代文明实践站邀请长沙融城医院主任医生开展“守护健康 从‘心’出发”心脑血管疾病科普讲座，深入浅出地进行分析讲解，阐明心脑血管疾病早发现、早诊断、早治疗的重要性，并现场逐一解答疑惑。 （摘自天心发布手机客户端）
今日知识点
4个动作改善颈椎前倾
颈椎前倾，看看这四个动作，对含胸驼背情况也有一定缓解。随时随地都能做，现在就试试！ （摘自《人民日报》手机客户端）
编辑，播音/贾惠彭
图文，视频均来自于网络
总监制/吴维满
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