EDITOR编辑：健牧跑步俱乐部
图片来源于健牧跑步俱乐部
为了备战即将到来的2024年广州马拉松以及12月份相近的马拉松赛事，我们精心设计了全新的训练周期课表，旨在帮助每一位跑者科学提升体能、优化跑步技巧，突破个人最佳成绩。
我们期待着每一位热爱奔跑的你加入健牧广马训练营的大家庭。
在这里，你将遇到志同道合的跑友，相互激励，一起奔跑，感受前所未有的挑战与激情，体验成长的喜悦与满足，在跑步的道路上共同进步。
秋冬赛季，一起闪耀赛道，一起热辣滚烫吧!
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一、广马训练营愿景：
以健牧户外门店作为基石，在开展日常活动的基础上，专门为有马拉松比赛需求的伙伴量身打造的训练课程。
通过16周的完整训练周期，提升跑步能力，提高竞技水平，增加跑步技能，百炼成钢，破茧成蝶，为了腾飞那一天，我们需要你做好以下内容：
√足够自律：坚持执行训练计划，高效完成训练内容
√足够上进：营造积极向上、共同进步的良好训练氛围
√足够认可：认可我们的训练理念，尊重教练团队的付出
√想赢的心：战胜昨天的自己，收获PB
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二、俱乐部训练理念：
▼正确建立训练的价值观
▼科学提升身体功能素质
▼针对跑步项目专项专练
▼应队员能力循序渐进
▼跑步是起点，培养更广泛综合运动能力
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一、招募时间：
即日起-2024年9月6日
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二、招募类型：
2024广州马拉松及12月份其他马拉松赛事的特训营
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三、适合对象：
计划参加2024年秋冬马拉松赛事的大众跑者和初跑者，想通过科学训练提升成绩的跑者
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四、招募城市：
广州
报名队员需要认可健牧跑步的训练理念，对于马拉松成绩有PB追求，或者希望科学系统训练能够得到提升。
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一、成绩标准：
完成报名后，将根据报名成绩和入营考试情况，由教练组进行综合评估后，编入对应组别参与训练。
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二、身体要求：
近期无运动伤病，无以下疾病：
1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2. 高血压和脑血管疾病患者；
3. 心肌炎和其它心脏病患者；
4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5. 血糖过高或过少的糖尿病患者；
6. 其它不适合运动的疾病患者。
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三、运动保险：
为最大限度保护队员，报名后需自行购买跑步运动意外险。
*购买保险后请和地区教练确定,如参与训练不购买保险,教练组有权暂停一切训练服务
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二、集训安排：
每周四晚上、周日早上线下举行集训课
广州地区：
强度课：每周四19:00，天河体育中心
长距离课：每周日6:00，天河体育中心或二沙岛
1． 价值798元队服一套；
2. 为期16周线下训练课（共32节）；
3. 为期16周训练计划一份；
4. 教练一对一指导教学纠正机会；
5. 健牧户外其他活动免费体验；
6. 不定期线上力量课、理论课程；
7. 成为初始会员，享受续费优惠；
8. 更多福利，期待解锁
广马训练营会费：899元
*本训练营一经报名不设退费，因个人原因暂不能参加训练可顺延参加下一期训练，顺延次数不大于两次
广马训练营报名通道
健牧跑步俱乐部全年会费：1799元
*本训练营一经报名不设退费，因个人原因暂不能参加训练可顺延参加下一期训练，顺延次数不大于两次
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