EDITOR编辑：DD
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早就听闻宁海赛事口碑很好，开始报名的时候没有犹豫就报了，有看到100km组别的完赛时间是24小时，明知道这对当时的我是个不小的挑战，但还是想推自己一把。
3月底出了抽签结果，我其实还没有太大的感受，毕竟离开赛还有6个多月，不着急。6月份正式备赛的时候，整个人就开始焦虑。
备赛了一个月心里还是很没底，我还去问娃总我是不是退赛比较好，他一句“你接下来是打算躺平了么”算是打消了我退赛的念头，但是接下来的几个月备赛时间里，退赛的念头还会时不时冒出来，我也一直在退赛和不退赛之间摇摆，最后还是选择了不退赛试一试。
赛前一周开始看赛道的探路视频，看到很多人分享说又是下雨会打滑又是蚂蟥又是蛇的，我整个人都不好了！不停地跟小伙伴们唠叨，跟她们传递我的焦虑情绪。
但是觉得这种情绪其实是没有任何好处的，就想到周轶君老师的那句“焦虑的反义词是具体”，我开始列装备清单，研究赛道数据，跟朋友聊天，试图去缓解自己的焦虑情绪。
当实力不够的时候，焦虑就是会趁虚而入。但其实这些对于未知的、不熟悉的恐惧，完全没必要。
我是第二枪6点20出发。早上一个人打车到西门城楼，存好包之后，在起点的地方碰到了璇班，又和小七碰面，第一枪出发之后，我就和小七一起去到了拱门前面等待出发，出发后一起跑了一段，快到CP1的时候我俩分开了，我们都按照自己的节奏。
赛前也有看了赛道的数据，前三个CP点对我来说关门时间很紧，所以出发之后就跟着人流往前跑，尽量去赶时间为后面关门时间更紧的CP点预留时间，事实证明，这是个非常正确的决定。
从出发到下午3点之前，天气都特别好，一直阴天没下雨，很凉快，但是看天气，感觉到迟早会下雨，也有一定的心里准备。我在CP4-CP5（13.9km, D+978m）的路上，还在我们“京东旗舰”的小群里说天气很好，没下雨，结果下一秒就下起雨了，我真的是好乌鸦嘴啊啊啊啊。
也是这段路，我出发时候带的1升水不够了，幸好遇到了村里的大爷把自己的接的山泉水拿来给选手们补给。下雨之后经过村庄的时候，也会有很多村民自发煮姜茶、热食来为选手们提供补给，感动。
下午3点下雨之后基本上就开始玩泥巴了。一开始的时候其实感觉也还好，毕竟还是白天，体感也还好，CP5出站的时候我顺便把头灯拿出来放在方便拿的地方了。
到CP6换装点简单休整换完衣服之后，就感觉自己的状态不太好了，一方面是玩泥巴有点搞心态，根本没法跑，鞋上的泥巴好几斤重，另一方面是身体也开始慢慢有了疲惫感，CP6-CP7这段路上心态有点崩，退赛的念头也冒出来过，但是想到自己都已经跑完60多公里了，也没有什么伤痛，为啥要退呢，于是就开始摆烂，也不吃胶，上坡被人超，下坡跟着走，平路也不跑。
但是看着别人超我又觉得很不爽，干脆就又努力支棱起来，平路跑，下坡冲…把那口气提起来之后，慢慢好像又恢复了一些状态。也得益于在前面几个CP点争取来的时间，后面玩泥巴的几个CP点侥幸没有被关门。
最终是23小时11分32秒完赛。
关于这个完赛时间还有个好笑的，我到CP6（61.2km, D+2888m）换装点的时候只用了11小时40分, 在路上还合计我是不是可以争取在21-22个小时完赛，后面的泥巴路让我完全放弃幻想，只想着能完赛就行。
1、越是艰难的环境，越要稳住心态
可能是我之前的比赛都还挺顺利的，没有遇到太恶劣的天气，这次遇到下雨之后，心态崩过，但还是鼓励自己。就发现比赛的时候，能力是一方面，心态也是很重要的一方面。要做好面对困难的准备，不去抱怨，也给自己预留一些时间。
2、相信自己规律地训练，也相信教练的课表
赛前心里实在是没底，但是跑完之后再去回想，就觉得自己跟着学堂的课表进行规律地训练，相对来说，就是很扎实地备赛过程了。要相信自己平时训练的付出，更要相信教练给的课表和给出的反馈。
3、解锁玩泥巴新体验
原来下雨玩泥巴，不只是滑的问题，泥巴对鞋底还有很强的吸力，平地抬脚比上坡还费劲，上坡爬一步滑退3步，下坡脚落地就滑出去3步。
对腿部力量又有了新的认知，原来脚后跟的吸阻力，会带动大腿前侧发力，不夸张地说，给我大腿都拽僵了，但是抬腿还能跑。
4、上坡要努力，下坡要开心
上坡是真的努力了，但还是被很多人超，摆烂的平路上也被很多人超了，气！
下坡的泥巴路，也还是超了很多人。在一个大陡坡下坡的时候，我跟一个大叔借路，他说你去前面也一样，然后我就快速下坡甩掉了他。尽管是脚放上去就会打滑的泥巴路，还是跑的很开心。
5、补给、路跑和力量还需提升
虽然娃总经常讲各个身体部位的合作，但当泥巴把我的大腿拽的有点僵硬的时候，我真切地体会到了发力部位的不同，受苦受难的时候就想着回去要好好练娃总的力量课。
前60k补给的节奏挺好的，后面40k有点摆烂了。CP点距离有点长，是要吃胶的，但是我完全不想吃了，想着也没多少距离，马上进补给站了。计划是换装点和CP7出站后都要爬坡，要补胶，但实际上那时候心态有点崩，开始摆烂不想补，爬坡就没劲。下雨加玩泥巴，从CP5开始就灌咖啡红茶，晚上没有犯困，挺好。
6、更快更强的前提是安全无伤
8月份因为急于求成，导致膝盖受伤，9月份恢复调整，再次到关生进行治疗。朋友说她们都是因为脆皮去治疗，我是因为运动过度去治疗。这次比赛也有做到安全无伤完赛，接下里的目标是更快更强。
赛事服务真的很不错，赛道上每隔几公里都会有组委会的人蹲点，要么是拿着牛铃摇铃呼唤选手，听到牛铃爬坡真的会有劲，要么是晚上拿着大灯给选手们指路，安全感满满，我晚上一个人走夜路都没怎么感到害怕。
下雨之后的补给点，基本上都有热食、热饮，咖啡热可可红茶姜茶，CP7还有热毛巾擦脸，基本上每个CP点都可以坐下来吃东西，几乎都吃到了，耶~
还想感慨一下，江浙一带的农村环境很好，小桥流水，村里都有公共厕所和垃圾桶。
路上的大爷坐在三轮车上大喊我老头子给你们加油。
大妈们从菜园子里摘菜出来，手里拿一把菜站在路边围观。
大爷大妈们坐在村口聊天。
大爷把自己接的山泉水拿出来给我们补给。
路上还有村民们自发组织的，提供热水、热食的临时补给点。
真的非常不错。
感谢我的教练张五娃，报名的初心是为了推自己一把，但是本国家一级退堂鼓艺术家在刚开始备赛的时候就想退赛了，结果张五娃一句“你接下来都不练了么”就给我怼回来了，让我有了完赛的可能。
感谢我的朋友们陪我一起备赛，一边打击我一边又鼓励我，安抚我的焦虑。
感谢在比赛期间让我直播玩泥巴的圈外好友, 因为你们的提议，我录了玩泥巴的视频，这是本次比赛非常珍贵的赛道记录。
感谢大半夜在终点来接我的俊姐，虽然我嘴上说不来接也可以，但是我必须承认比完赛有人接就是很幸福。
感谢有努力备赛的自己hhhhh，吹过塘朗山春秋的晚风，淋过塘朗山夏夜的雨。
山本耀司说，"自己"这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解"自己”。越野跑确实是一个很好的和自己对话的过程，也在过程中认识自己多一点。
都挺好，宁海的雨淋了，冷风吹了，泥巴也玩了，体验感拉满了，我还有什么不知足的呢！（笑）
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