内观禅法
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有的人觉得自从出家后，烦恼和痛苦反而增多了，我知道你们当中，有些人以前的生活是优渥的物质享受和外在的自由。相较之下，现在过着清苦严刻的日子。
在修行时，我往往要求你们一坐或者一等就是好几个钟头，而且这里的食物和气候也有别于你们的家乡。
但是，每个人都必须经历这一番，因为现在的艰苦将导致来日烦恼的止息。这是你们应该学习的。
当生气或自怜时，就是了解自己内心的大好机会，佛陀也曾说，烦恼就是我们的良师。
我知道你们当中有的人受过良好的教育，博学多闻。那些没念过多少书，世俗知识不丰富的，可以很容易地来修行。
但好比你们西方人有很大的房子待清理，等你把房子打扫干净了，将会有很大的活动空间，你可以使用厨房、图书室等。
你要有耐心，耐心和长远心是我们修行所必备的。我小时候出家，不像你们现在碰到这么多的困难，我懂得本国语言，吃土产的食物。
即使如此，也曾失望挫折，想要还俗。这些烦恼和痛苦都来自错误的见解，你一旦见到真理，就会从知见中解脱，这时万事万物都显得和谐宁静。
Sādhu！Sādhu！Sādhu！
