内江天立学校
每周营养食谱
第11周
营
养
健
康
美
味
食品安全关乎每一个孩子的
身体健康与成长
我园挑选当下新鲜食材
采用健康的烹饪方式
坚持“全面、均衡、营养”的原则
内江天立学校
切实筑牢校园食品安全防线
保障师生饮食安全与健康
始终将学生的健康成长放在首位
学校膳食中心对营养食谱进行了全面升级
严控品质、规范操作
严格检测、餐餐用心
让师生吃得开心、家长放心
本
周
特
色
菜
火锅鸡
西芹炒豆干花仁
蒜香排骨
小学部食谱
11月17日-11月22日
星期日
Sunday
晚
餐
红烧鹅、土豆炒肉、清炒西葫芦、酸菜粉丝汤
星期一
Monday
早
餐
绿豆粥、营养鸡蛋、炒河粉、果酱花卷
课间餐
牛奶
午
餐
咖喱鸡、小炒肉、红烧豆腐、清炒小白菜、酸菜胡豆瓣汤
水果
香蕉
课间餐
芝士面包
晚
餐
红烧猪蹄、木耳肉片、炒油麦菜、番茄蛋花汤
星期二
Tuesday
早
餐
玉米粥、肉末蒸蛋、香草蛋糕、馒头、清炒菜心
课间餐
牛奶
午
餐
海带炖老鸭、青椒肉丝、炒三月瓜、炒油麦菜、平菇肉片汤
水果
红香酥
课间餐
沙拉面包
晚
餐
胡萝卜烧鸡、蒜苔肉丝、蒜蓉上海青、南瓜汤
星期三
Wednesday
早
餐
烩面、营养鸡蛋、小米粥、肉松蛋糕、炝豆芽
课间餐
牛奶
午
餐
鲜锅兔丁、鱼香肉丝、西芹豆干炒花仁、溜白菜、紫菜蛋花汤
水果
冬枣
课间餐
草莓蛋糕
晚
餐
粉蒸肉、尖椒肉丝、白汁冬瓜、豆腐汤
星期四
Thursday
早
餐
小米粥、营养鸡蛋、肉包子、馒头、溜白菜
课间餐
牛奶
午
餐
火锅鸡、莲藕炒肉、清炒地瓜、上海青、虫草花鸡汤
水果
千禧果
课间餐
红豆面包
晚
餐
牛腩饭、豇豆肉丝、白灼菜心、绿豆汤
星期五
Friday
早
餐
红薯粥、五香蛋、酸辣粉、枣沙蛋糕、糖醋莲白
课间餐
牛奶
午
餐
小煎鸡、肉末茄子、干煸豇豆、炝小白菜、银耳汤
水果
香蕉
课间餐
椰蓉面包
中学部食谱
11月16日-11月22日
星期六
Saturday
早
餐
番茄鸡蛋面、包子、营养鸡蛋
午
餐
蒜苗猪头肉、泡姜炒猪肝、清炒嫩南瓜、黄白菜、冬瓜汤
水果
冬枣
晚
餐
干锅鸭子、土豆肉丝、炝炒藕丁、炒小白菜、平菇肉片汤
晚加餐
牛奶
星期日
Sunday
早
餐
豆浆、果酱花卷、米线、卤鸡蛋
肉丝酸菜（绍子）、榨菜
课间餐
枣泥蛋糕
午
餐
鲜椒仔兔、豆干回锅肉、白油冬瓜、油麦菜、紫菜蛋汤
水果
红香酥
晚
餐
莲藕炖肘子、蒜蓉蒸粉丝、家常凉粉、油渣莲白、青菜汤
晚加餐
牛奶
星期一
Monday
早
餐
青菜瘦肉粥、原味馒头、汤面、营养鸡蛋、肉末大头菜（绍子）、红油榨菜
课间餐
芝麻面包
午
餐
咖喱牛腩、干锅花菜、炒豆芽、炝炒上海青、大枣银耳汤
水果
苹果
晚
餐
火锅鸡、三鲜豆腐、黄瓜炒鸡蛋、清炒生菜、白菜豆腐汤
晚加餐
牛奶
星期二
Tuesday
早
餐
小米粥、芽菜包子、蛋糕、肉末蒸蛋、油麦菜、红油大头菜
课间餐
草莓蛋糕
午
餐
黄豆烧鹅、青椒肉丝、红烧茄子、炒小白菜、玉米龙骨汤
水果
晓蜜瓜
晚
餐
粉蒸肉、三鲜肉片、红烧豆腐、蒜蓉白菜、番茄鸡蛋汤
晚加餐
牛奶
星期三
Wednesday
早
餐
绿豆粥、果酱花卷、酸辣粉、营养鸡蛋、炒莲白、肉末芽菜
课间餐
肉松面包
午
餐
干煸鸡、西芹肉丝、红椒炒藕丁、炝炒油麦菜、绿豆南瓜汤
水果
火龙果
晚
餐
豆筋烧肉、青笋肉片、蒸南瓜、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤
晚加餐
牛奶
星期四
Thursday
早
餐
山药瘦肉粥、包子、蛋糕、蒸红薯、卤鸡蛋、炒豆芽、红油榨菜
课间餐
草莓蛋糕
午
餐
大盘鸡、蒜香排骨、麻婆豆腐、蒜蓉生菜、南瓜汤
水果
香蕉
晚
餐
香芋烧肘子、蚂蚁上树、酸辣土豆丝、炝炒莲白、黄瓜肉片汤
晚加餐
牛奶
星期五
Friday
早
餐
玉米粥、豆浆、南瓜馒头、鸡蛋炒河粉、营养鸡蛋、清炒黄白菜、萝卜干
课间餐
果酱面包
午
餐
蜀香鸭、双花菜炒肉片、红烧茄子、清炒菜心、酸菜豆瓣汤
水果
千禧果
晚
餐
卤肉盖浇饭、卤鸡蛋、白油菜头、小白菜汤
晚加餐
牛奶
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丨编辑：刘思杰
丨审核：李朝婷
